valångest

hemma igen. Lämnade det trevliga falun igår eftermiddag och slängde iväg ett sms till 2 bloggare utanför kopparberg om ett ev. Fikastopp. Det funkade så nu fick ja äntligen hälsa på henrik, camilla, 3 barn med z och så diva förstås. Deras minigris. Vi fann varandra. Nu när ja har en lånad bil har ja lite träningsångest om ja ska cykla distans, åka skidor eller köra ett löppass i bergen. Där se vad de blir.

Kärleksmums

Såg nyss att Holler vart inne och kommenterat. Kul med lite kändisar på mitt lilla lilla kryp in. Och du Monica... Jag vet att media kan formulera sig dumt eller välja vad i ett uttalande de tar med. Du är en duktig cyklist men i artikeln tyckte jag kommentaren var så där.

Fick höra igår att jag skriver så mycket om träning och skit. Den som sa det ville ju bara läsa smaskigt skvaller. Ska försöka bjuda på både och även i framtiden. Bilder hoppas jag oxå blir mer och mer frekvent då jag alldeles straxt ska fixa mobilblogg.
Pratade med en politiker på kommunalnivå häromdagen. Ha frågade "Hur går det med tanten din?" Ja hon är väl lite ung för att bli kallad tant svarade jag. Hon är ju 18 år. "ouh shit alltså, jag måste skaffa mig en sån" sa han då. EN SÅN?? Känsligt uttalande när han väl når regeringen ska jag avslöja honom :-)
Ett annat uttalande fick jag av en annan kompis då vi pratade skvaller om kärlekslivet. Jag sa att Tina inte blivit dumpad för någon yngre utan att jag helt enkelt utvecklat starkare känslor för någon annan. " -Ja det är ju sånt som händer. Det finns ju många saker som är yngre än Tina. Rom t.ex" Sa han. (Tina, ska du slå nån så är det Dennis :-))

Vi hade spons på 3 sorters fikabröd på cykelcrosstävlingen. Mazariner, kanelbullar och kärleksmums. Vem fan kom på det sistnämda namnet??
Angående cykelcrossen så har vi ett frivilligt uppföljningsmöte efter tävlingen på måndag 19:00 i klubblokalen.

Träning & skit
Provat 3 minuters några gånger nu på testcykel. Svårt o jobbigt. Roligare blir dock att köra intervaller med löpning istället. Körde senast igårkväll med 4 andra 1-minuters intervaller och trots att vi är på helt olika konditionsnivåer så funkade det riktigt bra då man vände och mötte den sista personen efter avslutad intervall.
Till helgen nu är det tävling både lördag och söndag i cykelcross i Falun/Borlänge. Jag har ju ingen cykelcross utan får köra "nybörjarklassen" där mtb är helt okej. Jag hoppas på att jag inte har nybörjarben och att det finns fler i min sits som kör mtb och bjuder upp till hårt motstånd.
Nu rycker snart datorägaren laptopen ur händerna på mig så hej på ett tag.

JAG vill vara discjockey!

När man ringer till mig får man musik i öronen. Ja iaf innan jag svarar. Vissa (henrik Öijer) blir glad över att få höra Måns Zelmerlövs Cara mio så jag dröjer ofta lite innan jag svara när han ringer, medans denna vecka har två stycken klagat på den låten innan de ens har presenterats sig när jag svarat. En av de två var Anders Adamsson som ringde mig i Onsdags. Han ville nog ha med mig som RIKTIG expertkommentator i Euorsports sändningar kan jag tro. Just denna Anders tog ett felaktigt iniativ på Kumlacrossen då JAG var tävlingsledare. Jag ville ju ha lite hårdrockskänsla där så jag hade laddat upp med lite hårdrocksskivor som kunde låta ut i högtalarna men två gånger ville jag spela Volbeat och två gånger byttes skivan ut efter bara nån låt. Det var Anders som hade gjort det fick jag reda på. Fy faaan...

En lustig sak hände i Grythyttan i veckan då jag satte kantstöd. Jag skulle stampa till den stenen jag just hade lagt ned i betongmjölet och då flög stålhättan iväg ca 20 cm och landade i mjölet. Martin hade just plockat fram sin nya systemkamera så bilder kommer på det.
En annan ny pryl är min nya mobil med 5 megapixelkamera och riktigt bra blixt så när jag snart kan börja mobilblogga så kommer mera bilder.

Prövade en kortare intervall av 4x4 idag på testcykel för första gången. Tog ju en spontan middag i Tisdags kväll med Patrik P och snackade cykeltävlingar och träningssätt. Det blev lite varianter på 3x3 men på testcykel kör man ju förslagsvis efter watt och första gången kan det vara lite svårt att veta hur mycket man fixar. Nu vet jag lite bättre. Sen efter det var det ju arbetsdag i Ljungstugan men som vanligt lös alla cyklister med sin frånvaro. Blev ett jäkligt bra resultat i den vänstra kontainern för er som har sett den förut. Även de där betongminorna flyttades omkring. Om ni hör nån som saknar sin cykelramp så har den äntligen gått upp i rök.

Nu ska jag lura ut Sara i skogen över natten. Det är sant. Ingen el, inge vatten och mycket mörker. Bloggar mer efter detta äventyr.
Woahaha 

Ironman. Eller kvinna.

Proviva vet många vad det är. Proviva Active är en produkt som de gör reklam för att man skall intaga efter träning. Nu finns det en ny variant som jag köpte idag. Proviva Female. Jag tyckte det var ett bättre alternativ för mig som konditionsidrottar då den förutom Lactobacillus plantarum 299v så är det tillsatt järn och vitamin c. Toppen då det inte alltid är så kul att äta messmör, persilja och blodpudding.

Jobbat ute i regnet i Grythyttan idag utanför Hälsans hus där Spa & hälso-programmet har sin utbildning. Det var extra knäckande att stå där och gräva i den hårda skiffermarken då de praktiserade sin massageutbildning där inne i värmen.

Hej hopp, takdropp

Hade sex på mtb-passet!

Jag härmar ett antal andra bloggare och använder sex i rubriken. Det lockar nog till sig läsare då vi är riktiga djur, vi människor.

Max Payne!
Ett spel, ett namn, och nu även en film med Mark Wahlberg, ludacris och Nelly Furtado. De två sistnämda kände jag inte igen i filmen men såg deras namn i rollistan. Om man inte har spelat spelet eller bara såg den första timmen av filmen så håller jag med Metro-recensionen och kalkonstämplar den. Den sista halvtimmen lossnar det dock mycket och den klarar OK nivån. Har man sen suttit flera timmar med spelet så diggar man nog hela filmen med bildvinklar, flashbacks, skjutscenerna och musiken.

Ramlade ur sängen härom natten. Kan inte minnas när det hände sist om jag ens har gjort det nån gång överhuvudtaget. Det som gör det lite annorlunda är att jag tror jag blev knuffad. Ja då min nattliga kamrat "såg" det och skrattade ordentligt åt det. Vem fan ser en sån grej typ 01-03 på natten?? Då sover man ju. Jag såg uppenbarligen väldigt rolig ut då jag i form av bokstaven V famlade efter något men fick bara tag i täcken och det dämpade fallet ca 2% och yrvaket undrade jag vad som hade hänt.
Hämden är ljuv.

Igår var det träningsfritt och det stod trädgårdsarbete på schemat även fast det var helgdag. Det var hemma hos en gammal segrare i svenska xc-cupen i H30. Länge sen då han nu tävlar i....Hmmm måste vara typ H 75??? :-) Vi sa att vi skulle ses idag för en gemensam tur i Kilsbergen på mtb. Dök han upp??? Nä det fysiska arbetet hade tydligen knäckt han sköra kropp.
Fick sällskap av 3 andra muntergökar, och som den ökända närke-fördomen så gnälldes o klagades det på backar, sega ben och blåst. Och det var INNAN de fick hammarn! Sen skreks det, svarades inte på tilltal men det ordnades upp efter en långfika i Ånnaboda. Efter tre koppar kaffet lade jag i tyngsta växeln och växlade inte ned förrens vid Rosta gärde inne i stan. Lite träning var jag ju tvungen att få då vi snittat 18,7 km/h de första 55 km :-( Undrar om det var pga tristress som jag tvingades ta sex stycken kissepauser under passet?

Ni som har NA!!! Kolla in dagens tidning (söndag) sidan 18 i del 1. Under "inrikes". Vilken fantastisk bild de har till rubriken SDU-möte. Inte ens bildtexten kommenterar den stora hästballe som är mitt i bilden :-)
Har försökt att hitta den på webben men utan resultat hitintills.

Nu i veckan väntas jobb i Grythyttan hela veckan och två nätter skall jag o Martin bo kvar där och samla övertid. Hoppas jag inte ramlar/blir knuffad ur sängen där. Det är nämligen våningssängar.

Hej på ett tag.


Kan ej stava rätt

Oj vilken vecka. Den kan inte ha haft fler dagar än 3-4 stycken för oj vad den har svischat förbi fort.

Jag tänker fortfarande rätt mycket på cykelcross. På ett positivt sätt. Längtar till 2009 då vi förhoppningsvis gör om det fast lite bättre. Har pratat med de parkansvariga i Kumla och parken hade oväntat lite markskador trots att det var blöta gräsytor som vi körde på. De motsäger verkligen inte att vi kommer tillbaka nästa år.
 Missar tävlingarna nu i helgen då jag idag jobbat lite med motorsåg (jippie) och tänker imorgon ta en sån där underbar höst-tur på mtb:n. Nästa cx-tävling (fast är det det om man tävlar på mtb??) blir Falun/Borlänge.

Joggade på vanligt sett i onsdags och på ett lite ovanligt igår. Provade nämligen att jogga med stavar igår och det var lite knepigt att hitta rätt teknik för att få in en bra armpendling och dessutom träning för armarna. Detta  går nog mycket bättre om man har en lång, ganska brant backe att köra i men igår var det på platten. tekniken var att bara skjuta kroppen uppåt med vaderna och låta armarna fixa farten framåt. Det var absolut inte den sista gången då jag måste börja rikta in träningen mot vasaloppet 2009.
Igårkväll fick jag spö i biljard oxå. Kul och avslappnade sport det där. Önskar bara att Örebro hade ett likande ställe som jag sett i både Norrköping och på söder i Stockholm. Ett mysigt inrett ställe med flera biljardbord och dessutom ölrättigheter. Videobiljarden i stan är inte särskilt mysig.
Ikväll skall jag bli bjuden på Max Payne :-) Läste ni recensionen i Metro om den igår? Den fick en "plupp" av 5 möjliga och fick stämpeln B-rulle. Ökade inte på mina förväntningar direkt.
Ni får läsa min recension istället när den nu kommer.

hej hopp

Hellström, Ola Hellström, Ola Hellström, Ola Hellström, Ola Hellström, Ola Hells...


DETTA är cykelcross!

Ja vart skall jag börja? Fick en fråga igår som löd:" Har du redan laddat om batterierna?" Om det betyder att jag äter regelbundet och sover okej så är svaret JA. Är det om jag slutat tänka på cykelcrosstävlingen? NEJ! Blickar redan fram emot 2009 för det finns små saker att förbättra trots att alla bara öser fina kommentarer över vårt arrangemang i söndags.
 Två fina vyer över banan.
Idag var jag vid Kumla badet och hämtade hem de sista sakerna och jag blev glatt överraskad hur fina alla de "känslig" gräsytorna hade klarat sig. Jag hoppas att det skall underlätta för oss att vara på samma ställa nästa år. Kumla kommun var riktigt snälla i år och vi är oerhört tacksamma för all hjälp. Utan deras öppna famn hade detta knappt blivit av.

En ny upplevelse i söndags var oxå medias intresse av cykel. Jo det finns! Jag blev uppringd av Sportreporter på NA, Radiosporten, Dala-Demokraten, lokalreporter på NA. Alla på samma dag. En annan sak var att NA rapporterade om denna tävling i torsdags, i lördags, igår måndag och även idag. Fantastiskt. Mindre bra var det väl i gårdagens reportage som tog upp ca en tredjedel av en sida, då med tre bilder oxå, var att mitt namn stod 5 gånger i texten. Hade man tagit bort det så hade det väl bara blivit en notis.

Jag är fortfarande väldigt nöjd och glad men tydligen inte återhämtad. Träffade Bergkvist idag, ha sa: Vilka påsar du har under ögonen, fy fan vad du ser ut! Ca 5 sekunder innan hade jag tänkt säga till honom att han själv såg ut för att vara i bra form då han satt där i klubblokalen men NU KAN DU GLÖMMA DET. FETTO! ;-)
Vad händer annars? Inte mkt. Ska jogga imorn efter att ha jobbat i Grythyttan hela dagen. Undra om de serverar glass vid torget än???

Hej så länge

Nu är det över!

Som tävlingsledare för Kumlacrossen ska det nu bli skönt med vila.

Vad tyckte ni?

Ris & ros.

Återkommer med mera när batterierna är laddade.
Ciao

Trendstartare

Har tagit en semesterdag imorgon. Den startar kl.0600 med tvätt, fortsätter 0630 med att hämta speaker vagn, sen skall plastband, stolpar, jox, fix och en o annan pryl hämtas o köras hit o dit. Tänkte jag skulle fixa mtb:n oxå så den blir fin till söndagen.

Fick idag återigen höra att jag var singel. Ja att nån trodde det alltså. Gör det hela ännu mer offentligt nu då.. Ledsen Jennie och alla ni andra sucktande. Inte singel. Har ihop det med en glädjespridare. Mycket roligare än den gången jag var ihop med en dyngspridare ( inte du Tina)
När man ringer till mig dagtid så får man höra Måns Zelmerlöv sjunga Cara mio. 3 samtal idag har direkt efter jag svarat kommenterat det. De två första var typ " fy fan va dålig" eller " ööhh...du är ju dum i huvet...cara mio??". Den tredje (öijer, cupsamordnare för cx-cupen) sjunger med och vill helst inte att jag skall svara.
Angående cx-cupen så tror jag att jag startade en trend förra året genom att visa en del hud med min Björnfällsbild. Nu i år så verkar det som, framförallt cyklisterna i svergies mest framgångsrika lag, gör allt för att bräcka den nivån jag satte. Kul men bara inte det uppfattas oseriöst av media som kikar in på sidan.
Reportern som intervuade mig för den notis som stod i NA idag satt med just den sidan framför sig och hänvisade dessutom till den i slutet av notisen. Det står att jag hoppades på 150-200 anmälda och det är ju sant men idag är jag nöjd o glad om vi passerar 100-strecket.

Jag såg en kort reklamsnutt för en kommande biofilm i måndagskväll och jag reagerade kraftigt. Mycket kraftigt då det väckte stora känslor inom mig. Max Payne har tydligen blivit film. Ni som har spelat spelat lika mycket, eller mer, än mig förstår säkert känslorna. Det fanns/ finns till både playstation och pc vad jag vet. Kanske till fler konsoller men jag satt vid ett PS 2 och lirade i timmar. Gillade riktigt mycket. Ser fram emot filmen som jag alldeles strax ska surfa lite om.

VAD HAR HÄNT MER?  Joggade ca 1 h med Patrik i måndags, socialt och skönt o roligt. Bowlade i tisdags; serie 1, 137 poäng, serie 2, 188poäng!! Japp, KUNG!!
Igår var det jogging/löpning 2x5km med bl.a jobbarkompismats. Tänkte knäcka han på det avslutande varvet men jag knäckte visst mig själv. Gick ut för hårt efter att ha skaffat mig en lucka men ungefär halvvägs så stumnade jag och fick ben som stockar. Var bara att varva ned och invänta den flåsande mats och vi gjorde sällskap resten av vägen. Slutade ändå på 22:13 på 5 km. Nästa gång ska jag inte stummna.

Som sagt är det nu massor inför cx-racet och jag tipsar alla om att komma och hejja ordentligt. Jag lär nog inte blogga förrens det här är över men man vet aldrig var jag snappar upp ett trådlöst nätverk. Hatar ju att få sladd...
Ouf, elskämt. Vad sägs om den doktorn?

www.cxcupen.se

Jag hade nästan glömt den själv. Den där läckra bilden på björnfällen.... Nu förstår jag också det sms som kom igåkväll från cupsammordnaren öijer där det stod just den webplatsen...

Cupen har premiär på lördag i Norberg och sen på söndagen har ju vi i Almby deltävling nummer två i Kumla. Det känns rätt lugnt faktiskt men det blir mycket att fixa på fredag och lördag. Hoppas oxå de plastband jag är lovad dyker upp snart, och att speakervagnen funkar, och att det går lätt att snickra räcken på broarna, att det ploppar in en massa anmälningar för NA kommer att skriva en stänkare på Kumla-delen för att locka ut publik.

Oj shit. Jag borde börja mobilblogga för jag kommer dagligen på saker som jag skulle vilja delge er men nu står det ovanligt still i huvet.
Helgen bravader? Ja just det. var på konsert med tre band som jag egentligen inte gillar men 175 kr för att få uppleva lite hård livemusik kunde jag inte stå emot. Flushed, Path of no return och de mer kända The haunted var det som spelade. Flushed var dåliga och jättetråkiga, Path var som ett gäng Energizer bunnies och det var imponerande att de aldrig slog varandra i huvet med gitarrerna.
The haunted utsrålade (?!?) erfarenhet och självkänsla men med tanke på deras rutin på turnerande så var det väl normalt.

Imorgon väntas det bowling. Japp. Alternativ träning får man väl klassa det som.
Idag är Patrik P uppe i stan med sitt jobb så nu skall jag och han ut på en joggingsväng, Ja vi cyklister kan tydligen inte bara ses över en kopp kaffe med paj som vanligt folk.
Får se när nästa bloggning blir då det rör sig mkt cx i huvet och det trådlösa nätverket är flyttat från kåken. Hur snåla är folk nu för tiden egentligen?

EPO på rea.

Den senast tagna bilden på mig. Min barndomspolare Robban utgjorde nog ca 54% av publiken på svealandsmästerskapen som gick i helgen. Otroligt vad mobilerna idag är snabba då han hann få med mig när jag blixtrade förbi. Fina höstfärger. Rött och blekfet hy.

Som tävlingsledare för den kommande cykelcrosstävlingen i Kumla nästa helg har jag haft det stressigt. Inte fysiskt utan mer mentalt. Men igårkväll släppte det lite. När jag tänker efter så är det rätt lugnt just nu och jag hoppas min date med en politiker imorgon i Kumla går bra och att han kan fixa de nycklar jag behöver. Då blir jag ännu lugnare. På lördag skall jag pendla lite mellan stan o Kumla och skall ha hojen med mig så är det nån som vill veta exakt var banan går och vill tjuvträna så hör av er.

Min dopingkontakt hörde av sig häromdagen. Det finns två överblivna EPO-sprutor kvar som jag misstänker får kort datum snart och då brukar väl priset sjunka?? Kan vara det jag behöver nu när jag inte hunnit med att träna så mkt på sistonde.

Sitter nu i min gamla lägenhet och lånar Tinas dator där av chocken med en startbild på bloggen. Någonstans i krokarna gömmer sig hennes nya sambo. En feg liten hårig krabat... (läs hennes blogg)
Jag har jobbat lite vid datorn och en annan sak oxå... mitt serviceboende har inte samma service längre. Min gamla granne flyttade ut i helgen och det var nog Fia. Ja det stod M. Löönga på dörren men Fias internet som jag snålsurfade på är nu puts väck. Skit oxå. Hoppas att den nya grannen är lika villig med sitt nät.

Nu skall det hem och köra den gamla dvd:n "platt mage, stark rygg"

Hade bra allihopa.

Dramat! (milla are u there?)

Magnus Darvell är slut som artist. "Kom ihåg var ni läste det först" som en galen dalmas brukar skriva. Han har ju haft en del problem denna säsong den där Darvell men att han blivit så här dålig trodde jag inte. Jag utmanade honom igårkväll och han var chanslös mot mig. En 30-årig snuskgubbe piskar upp en yngling med proffskontrakt. Nu var jag klok nog att inte utmana han i cykel utan i Guitar Hero.

Ja igår kväll blev det ett spontant besök av Oscar Ekstam, Magnus Darvell och Micke Salomonson som var på väg från en tävling i västergötland. De hade en mindre konflikt då en ville stanna i örebro och parta, en ville hem och den tredje stod med en fot i båda lägrena och ville väl båda sakerna. Kul att ni titta in grabbar.

Tidigare igår visade cykelsporten att den vara otroligt underhållande att titta på. Damfotboll är ju så seg att man måste banda den och sedan snabbspola för att det ska finnas spänning och fart men inte gårdagens damcykel. Stor eloge till Emma som på slutet vågade köra. Nu räckte det inte men grymt bra ändå.

Grymt bra är oxå Lars Bleckur. Han vann svealandsmästerskapen i Ånnaboda idag. Han vart starkt utmanad av en 30-årig snuskgubbe från Örebro på första varvet men han släppte och tappade sen ca 30-40 sekunder per varv sedan. Jag snodde alltså andra platsen framför den forna Almbyiten Tommy Hammarström.
Jag cyklade till Ånnaboda från stan och trampade även hem då jag inte tog detta mästerskap så himla hårt. Totalt sett blev det nästan 4 timmars trampande idag var av nästan 2 (1:38h) var i tävlingsfart så jag är jäkligt seg nu ikväll. Träffade även brorsorna Andersson på ICA Maxi för någon timme sen och de hade drogat sig med choklad och cola men såg slitna ut även dom. De har nämligen gjort som jag idag. Dit, tävlat och hem. På cykel.

MILLA!!! Vet att du är här. Du ville ha alla smaskiga detaljer skrev du för ett tag sen. Nåja. Nu lättar jag lite på locket.
Jag och Tina är inte osams. Vi är jättebra vänner och umgås lite grann då och då. Känns skönt tycker jag. Nu vet jag att det finns personer som vill att hon ska tycka o tala illa om mig för vad som har skett. Fy fan för dom säger jag. Jag är nöjd över att jag öppnade truten och sa vad som var fel. Jag hade fått starka känslor för någon annan. Vi hittade denna lösning och ingen av oss sitter nu o gråter. Vi gjorde rätt val och det vet jag att Tina tycker med. Punkt slut.

Har ungdomsträningen imorn, tvätt på tisdag och sen löpning på onsdag. Shit vad trött jag kommer att vara sen.
Nu ska jag starta en av mina favvo-filmer: We were soldiers. Får se om jag orkar se den....Zzzzzz
Kram o hej

Vilken jädra häck!!

Fredrik Eriksson. Ja för en del okänd men för mig en ödmjuk och imponerande cyklist. I torsdags så körde han VM i Italien och gjorde bra ifrån sig. Jag såg reultatet på text-tv och hoppades att svt:s sportspegel skulle göra ett litet reportage. Vad händer då??? Jag missar 99% av det inslaget på grund av att jag spelar Guitar Hero!!! I grund och botten så är dettta Oscar Ekstams fel då det var han som introducerade detta (jävulens) spel för mig i somras. Hade vi bott i det stora landet i väster så hade han kunnat vänta sig en fet stämningsansökan men nu i det lilla landet lagom så kan jag väl bara fortsätta vara bitter.
Lite kul med Guitar H är nu att jag klarar av att spela på mediumnivån och det går riktigt bra oxå. Nu du darvell ska du få spö vid nästa battalj. Inte på cykel dock...

Jag har klippt häck vid Örebro Universitet nu i två dagar. Jag har ju passerat 30 och har haft en liten svullnad i halsen några dagar så endast därför kan jag väl bli kallad gubbsjuk. oj oj oj. Hoppas solen skiner lika mycket nästa vecka då det ryktas om att jag ska jobba ännu mera där.
Svealandsmästeraskapen går nu i helgen. Har ingen aning om startider eller bansträckning och tar det hela med en klackspark men det går ju trots allt på hemmaplan och min cykel har ju fått tävla på tok för lite så den kan behövas rastas i hemmaskogarna. Hur det går vet vi först imorgon.
Igår var det bowling på jobbet. Förfest med guitar Hero, öl, bowling, öl och sen matbuffè. Jag har saknat skandaler på våra tidigare battaljer med jobbet. Den största nyheten från igår var väl att en homo-person förmodligen är bi. Inte mkt att för att vara en skandal va?

Nu väntas en runda på marieberg men pga pengabrist blir det nog bara kaffeshopping.
Vi ses

Närmar sig tävling. Fast det är ju offseason???

Idag sa min arbetskollega så här när vi hade köpt Nerikes Allehanda: "VA! ÖSK vann igår och det står ingenting på framsidan. Istället står det om cykel!"
Ja det har verkligen hänt saker med NA. En tidning som tidigare bara nämde ösk mest hela tiden skrev idag om att "lokal-kändisen" Monica Holler tydligen var aktuell för VM nu trots att hon för en vecka sedan var petad. När hon nu är säker för deltagande uttalar hon sig så här "Banan är för tuff för någon av spurtarna ska lyckas"??

Det märks nu att jag är tävlingsledare för vår kommande cx-tävling. Telefonen ringer och det är nya nummer varje gång. Kul men om detta ökar så kommer min arbetskollega att tröttna på mig då vi väldigt ofta hjälps åt med våra arbetsuppgifter. För er som vill så har vi ett litet info-möte i klubbstugan på måndag kl.19 angående cx-tävlingen.

Mer cykelskvaller: Det händer en del i toppen av byråkratin i svenska cykelförbundet. Är inte så insatt med vad de håller på med men Mattias Haal skrev något bra på proffsklungan.nu för några dagar sedan. Citat:
När den moderna idrotten utvecklades var det till en början fult att tjäna pengar på sin idrott - nu frossar de bästa idrottsutövarna i pengar. Jag tycker mig se samma mönster för de personer som arbetar 'bakom' cykeltävlingarna i dag. De får inte göra egen vinning genom att arbeta med det som en gång var ideellt arbete - det är fult.

Men nej, det är inte fult! Det är en självklarhet att personer som Björn Stenberg, som lägger ner hela sin själ i att utveckla sporten ska ha betalt för det.
En människa i min närhet sa för ett tag sen att denna Stenberg bara ville bli rik och var dum som arbetate som han gjorde. Jag håller med Haal. Stenberg lägger ned sin själ i cykelsporten och bör väl ha betalt för det.
Vill du veta mer så läs på proffsklungan.nu

Idag fick man goa minnen från LP:ns knastriga tid då de i P3 spelade Twisted Sister med låten were not gonna take it!! VA!? minns ni den? en klassiker. Fan va jag poppade när jag satt där i lastaren idag. Strax därefter så spelade de dessutom Metallicas Tomorrow never comes. Vilken dag va?
Sprang lite idag. Gick väl så där men var tvungen då jag smaskat i mig 150 gram choklad utan anledning idag. MMMmm

chipp

Bort med gamla minnen. Äntligen.

Körde inte vilse igår. Körde inte hårt heller men benen blev ändå trötta efter ca 3:40h. Jag är en trött gammal man.

Barnkalaset i fredags var jättetrevligt. Stojjiga barn, trevliga mammor :-) och mycket kaffe. Efter det så blev det en spontan partyafton på mitt gamla jobb. Det är ju bara 100 meter från min nya lägenhet och de hade tydligen kräftskiva. Inge mer att rapportera...

Lördagen blev jag visad lite nya stigar från stan till bergen. Det var nog det bästa på hela dagen för man är jäkligt trött på de två alternativ som man normalt tar upp till Kilsbergen. Dessa nya alternativ var skitbra. Lite besviken blev jag dock på de andra "nya" stigarna. Jag är nog så inkörd från alla tävlingarna att stigarna måste vara cyklingsbara. Att bli tvungen att kliva av för att stigen är för brant och stenig känns mera freeride och baggybyxor. Och så lågt kommer inte ens glocalnet.

Vad finns mera av vikt från gårdagen? Jo en enda sak. Provade Sia`s glass med smaken chilichoklad. Stor besvikelse.

Idag sov jag ut. Ordentligt. Ändå till 8:33. Åkte till Kumla med Syster Anna och pojkvän David (inte min, utan hennes). Vi röjde lite inför cx-banan. Men det var sen dom gamla boxningstakterna fick komma fram. Fan va biten jag måste ha varit av denna antika sport. Det var skitkul att få fajtas lite igen även fast vi mest slog på den andres handskar.

Någe mer?? Japp! Fick cykeln såld idag. Till Västerås så jag hoppas att få se min gamla focus på nån tävlingsbana nästa år. Nöjd? Både ja och nej. En säljare vill väl alltid ha mer pengar för sin vara....

Annars mår jag bra. Tackar som frågar. Puss tillbaka min vän.

Stigutbyte & 9:39

Oj vad jag är dålig att blogga nu. Fast som jag sa till Martintrampar så bloggar jag ganska bra för att inte ha någon dator. Mitt sug på att blogga har dock inte avtagit, nej tvärtom. Jag kommer dagligen på saker som jag skulle vilja delge er här.
Ta det här som hände tidigt i veckan till exempel. Jag fick ett samtal från en gammal klasskamrat so jag nog bara sprungit på en enda gång på 14 år. Han hade tagit initiativet till en återträff. Skitkul tycker jag då man endast träffat en del av sina gamla högstadiekompisar. Varför tar jag upp det här då? Jo Samuel som han heter är anledningen till ett gammalt personbästa på 2,5 km som jag förmodligen inte kommer att slå. Framför allt inte på Pålsbodas kuperade spår. Jag tror det var i 8e klass som han, jag och övriga klassen på en idrotts-timme skulle köra 2,5 km på tid. Med ca 1 km kvar ledde han med ca 100-150 meter över mig men in i sista kurvan, endast 50 meter kvar till jympaläraren var vi sida vid sida. Jag slog Samuel med ca 15 cm men jag fick 9:39 och han 9:40. Tror fasiken vi föll ihop efter den målgången.
Appropå löpning...Minns ni inlägget Serviceboende 2? Idag var det nära att jag behövde utnyttja den servicen då löpintervaller med kass mage är en äcklig men spännande lek. Idag klarade jag mig undan med bara förskräckelsen.

Imorgon hoppas jag på ännu en underbar höstdag då jag skall få visa min "vilse"-sväng för Martintrampar (konstigt namn) och i gengäld ska han få visa några nya (förhoppningsvis guldkorn) stigar. Jag var tydligen uppe på Amboberget sist för er som vill kolla på karta. OP kl. 10 för den som vill med på mtb några timmar imorgon.

Hur länge sen var det inte man var på barnkalas?? Jag skall iväg på ett nu. Kaffe och tårta. En klassiker.

Frågor och kommentarer inför cykelcross-tävlingen i Kumla börjar dyka upp och med några veckor kvar så känns det ganska bra. Skall iväg dit på söndag för att hugga bort lite vass (!!!) och några stubbar. Sen har jag lovat att vara privattränare i boxning där på plats. Det var inte igår man fajtades.
Hej hopp trogna läsare.
Kramas mera 

Tränat Doggystyle.

Matte Bombaren Bergkvist har offentliggjort att han vill köra mer racer nästa år. Det vill jag med. Eller säg så här: Jag BEHÖVER köra mera racer.

Jag hängde med jättebra på GP-loppet sista chansen i lördags. I 15 minuter! Sen gjorde mjölksyran sig kraftig påmind och jag kunde inte längre följa med klungan. Synd men inte hela världen då jag ändå gillar tävlingsformen GP-race. Nyttig träningsform är det oxå med alla de där jäkla igångdragen.
Igår var det en jättefin höstdag och hur spenderar man den bäst om inte i cykelsadeln. Jag stack ut själv i Kilsbergen och chansade iväg på en liten stig som visade sig vara ett litet guldkorn. Åkte förbi Ånnabodaresturangen för en snabb, svindyr kopp kaffe och gav mig sedan av mot Mogetorpshållet. Där finns det verkligen några guldkorn som magnus P visade för några år sedan. Jag har inte körd dom i år men jag trodde mig minnas den där turen ändå. För säkerhets skull kollade jag lite på olika kartor innan jag lämnade hemmet. På vägen dit i en liten korsning av skogsvägar hörde jag "traapp, traapp, traapp" i snabb takt bakom mig. En snabb titt över axeln visade en lite spaniel-hund ca 3 meter bakom mig i full fart. Den hade inte den där "glad, lycklig-hund " blick så det blev en fartökning som hette duga för att inte få en hund i vaden. Det ger ett hyffsat endorfin-påslag det där att vara jagad av hund. Kanske borde göra det oftare.
Hur gick den övriga träningen då? Jo jag körde vilse men hittade samtidigt nya härliga stigningar. Tyvärr så blev det ett långt pass så sockret tog slut. Ja det i kroppen alltså. Var helt färdig (farlig) när jag anlände till dörren. Tur att det fanns lite Polly kvar. Godis är oxå frukt.

Kramas i trafiken.

Serviceboende 2


Snart är den här. Cykelcross-säsongen! Denna säsong känner jag en annorlunda stress. Jag är ju tävlingsledare för klubbens egna cx-tävling och det dyker upp mer och mer saker som skall fixas. Är ju nu en månad kvar så det skall nog ramla på plats.

Angående det där med serviceboendet... Ni har säkert varit med om att ni är påväg hem, lite lätt nödiga. Ju närmare man kommer sin egne dörr, ju mer trycker det på. När man öppnar sin ytterdörr är det precis som att huvet säger åt tarmen att "KÖR, DET ÄR LUGNT NU KILLAR"  och sen blir det panik in till toaletten. Ja lite pinsamt att erkänna kanske men ni har säkert varit med om det. Nu till det här med serviceboendet jag bor på. När man kommer in så behöver man inte ta trappen upp en våning, gå ca 25 meter till min dörr och sen låsa upp den osv, osv.. Nä på min nya adress finns en toalett nästintill tvättstugan som ligger alldeles innanför ytterdörren. Det är en bra service...
Imorgon är den sista tävlingen för i år. På racern iaf. Söndag lutar åt lång, sen distans på mtb:n.

Senaste om Volbeat... ca 700 biljetter sålde slut i ett nafs. Nästa lokalstorlek är conventum som tar ca 2000 pers. Han som håller i det är osäker va vad han skall göra men det ringer ca 5 pers om dagen till najs prajs om biljetter.... Story goes on...

Serviceboende

Dra åt skogen. Orientera.
Gillade du den? Här kommer en till i så fall.
Många finner en frihet i att orientera, men va fan det är ju kontroller överallt.

Skrattade du åt de ovanstående skämten är du antingen över 30 eller så har du bara otroligt torr humor. Jag skrattar inte åt min senaste orienteringsövning men jag hade roligt ändå.
Förra veckan fick jag frågan av en orienterare i klubben om jag kunde hoppa in i ett staffettlag till helgen. Eftersom det var tävlingsfritt på cykelsidan och det (andast) var ca 15 år sedan jag var aktiv orienterare så sa jag att de va ok.

Racerapport Orientering: Jag skulle springa sträcka 2 som var 7,6 km lång och jag blev snabbt informerad en massa saker som jag skulle tänka på av trevliga klubbkompisar. Ett av dem var att jag skulle ta det lugnt för på 10 000-dels karta går det snabbt. Jag borde ha glömt alla andra tips och bara fokuserat på just det tipset. Det tog mig ca 5 minuters löpning innan jag var vilse. Inte bara vilse förresten, jag befann mig utanför kartan då ettans kontroll låg i kartkanten. Att läsa in sig på kartan när man är utanför den är inte det lättaste. Från startplatsen till 1a kontrollen uppskattar jag att det var 800-900 meter. Jag tog på mig 45 minuter att komma dit!!!!!
Hela banan på 7,6 km tog mig exakt 2 h. Något slags rekord måste ha slagits där??

Det var iaf roligt att komma ut i skogen då vädret inte var cykelvänligt.

Jag bor ju numera själv i en tvåa lite mer centralt än förut. Den måste nog klassa som ett serviceboende. Varför? Jo en av mina (söta) grannar jobbar på Najs Prajs. En inte bara stor, utan oxå hårdrockskunnig, skivbutik. Hon är min kontakt i vad som händer på volbeat-sidan. Vi skojade om att hon kunde sätta upp anslag i trapphuset.
En annan sak som jag inte var beredd på var att det finns trådlöst internet. Japp. Jättemsidigt och utan kostnad oxå. Med en laptop plockar med lätthet in Fias Internet i min lägenhet och det är ju inte låst så då är det väl bara att köra?? Serviceboende jajjemen.

Vad finns att säga om cyklingen då? Jo i lördags byttes 4h planerad distans till 2,5 h halvhårt pga  regn. Körde på i backarna och på platten hem hängde jag av jobbarkompismats. När det regnar som det gjorde då och man känner hur det börjar sippra in här och där så väntar jag ogärna in någon. Nä snabbt hem till den varma duschen är det som gäller då.
Söndagen blev ju orientering så måndagen blev en välförtjänt vila. Igår byttes testcykel i sista stund mot riktig cykel då vädret visade upp en bra sida. Tog kanske en av årets sista racerpass och benen hade tydligen saknat det för farten var bra oavsett vart vinden kom ifrån. 53 km och snittade 34km/h. Får se om det kanske blir en efteranmälan till Sista chansen i Ramnäs på lördag eller om det blir skogsmoppe i Kilsbergen.

Har hört att innan de öppnar en del på 18 km av den nya motorvägen till Karlskoga så skall den vara öppen en helg för gångare och cyklister.. Skall kolla närmare när detta är för det kan bli ett bra lagtempopass då kanske? Intresserad någon?

Vi hörs snart. På ett trådlöst, olåst internet kanske...
Tjing

volbeatkaos

Först idag kom bloggsuget tillbaka. Mycket i huvet nu med flytt o grejer. Att jag för länge sedan anmälde mig som tävlingsledare för vår cykelcrosstävling påminner sig allt oftare nu oxå. Ska bli skitkul verkligen. Den kände kommenatorn Anders Adamsson är nu bokad som speaker på tävlingen, Jag var dessutom på tävlingsplatsen i tisdags och körde ett snabbt varv. 7 min 40 sekunder tog det. Betyder det att Fredrik Eriksson kör ett varv på 2 min 56 sekunder??
Har en bra stab runt omkring mig som hjälper till med tävlingen men det svåra tycker jag är att komma på alla poster som måste tillsättas. Men det är ju ett tag kvar.

Jag nämde för ett tag sedan att jag fått nys om en dansk grupp vid namn Volbeat. De ska spela här i stan den 10e  december och förmodligen kommer Mr. Krash, junior och heartbreak kid ner iifrån Falun då med för att lyssna (kanske sjunga?) men hur kommer det att gå egentligen??? Fick ju höra igår att biljetterna redan var slutsålda!! Har hört från två oberoende håll att det kanske blir lokalbyte så fler biljetter kan säljas. Jag hoppas på det sistnämda...

Första löppasset avverkades igår med jobbarkompismats. Han har inte bara kört igång tidigare med sina löppass utan har har dessutom ett jäkla löpsteg. Tur jag har bra flås så jag kan utmana honom. Löpning är jäkligt skönt. Jag får inte fram samma sköna känsla i kroppen av cykel. Ska bli roligt att börja smutsa ned löparskorna igen.
Appropå cykel. Satt i klubbstugan idag och körde tröskelintervaller. Ja wattsiffrorna sa det iallafall men pulsen sa att jag passerat den för länge sen. Rörigt? skitsamma. Skönt iaf.

Den allra sista flyttsaken går nog i helgen. Akvariet. Ska bli roligt att Östergren gör mig sällskap. Det finns ju flera individer i akvariet men antalet är osäkert. De är ju levande föda årt henne men latheten gör att hon hellre låter sig matas. Precis som jag.

Vi hörs, frågan är när.

Tidigare inlägg