cykelola

Ni som inte ser/såg matchen SWE-USA missar en jäkla händelserik match. Färjestads keeper Jonas Gustavsson är ju ett monster!

Jag kollar inte på så mkt på sport eller idrott om det inte är våra olika landslag som svettas. Hockey är nog favoriten då det intensivt och roligt.
Träningsmässigt blev det gym idag. Körde väldigt effektivt med kort vila mellan seten. Fokus låg på benen men då beachen 2009 närmar sig slängde jag in lite biceps och bröst oxå.
När jag kom hem hade Sara lagat mat " Det blir lammkött, din favorit" sa hon o flina.... O gott var det. Potatisgratäng hade hon slängt ihop oxå.
Imorgon på valborgskvällen så blir det grillning hos Saras farmor/farfar vilket betyder MAT!!!! Ingen går hungrig från den delen av släkten.

Inte ett enda kort idag men jag kan säga så här. Vi jobbar återigen hos elbolaget EON och vi fakturerar dom per timme och med tanke på min senaste elräkning från dom så blir det inge stress imorgon. Det har de råd med...

Måste berätta om lite cykelskvaller..
I en tävling för inte så länge sen ville markägaren (sveaskog) ha 5000 kr för att låta cyklister köra i deras skog. Snålt om ni frågar mig men iaf... Arrangören sa då de kunde på synas på nummerlapparna som reklam och då kvitta kostnaden. Det gick de med på. Arrnagören fick även Sveaskog att betala kostnaden för nummerlappstryckningen!! Undra vad sveaskogs ekonomer sitter och funderar nu... :-)

Go natt

Det gick hett till på jobbet idag. Så pass att t.o.m. brandkåren fick komma dit och dra i sina stora slangar.
Jag kan inte riktigt redogöra för vad det utbrunna skåpet gör men det tillhör spånsugen från snickeriet. Till vänster i bild, där skyffeln står, är själva spånfickan och hade den börjat brinna kunde det ha gått åt helvete. Nu nådde två av firmans slangar precis fram så allt kunde kylas ned i väntan på brandkåren.

Typiskt att man inte var på plats och kunde ha spelat in nån het actionfilm.

Jag har länge tjatat om att det är så mycket som händer just den 9e Maj men idag fick jag via snigelposten veta att det är en mindre sak att ta hänsyn till. Klassträffen med gamla kompisar från högstadiet blir inte av. Det var tydligen för få intresserade. Känns ju kul att inte dom heller vill träffa en..
Lite annat som händer 9e Maj: Giro `d Italia utan G.Larsson startar, metallsvenska på Berhn arena, Sabaton & Hammerfall på conventum (det hamnar i ett annat läge nu...) Högaliden race i Hjo, Hjälmarn runt går o det är ju VM för en del motionärer och Mamma milla fyller år :-)

Träningen då?
Ja frågan är om jag har tränat idag.. Fick inte med mig nån från firman ( kan inte umgås med nån tydligen) utan fick jogga ut själv. Sist när jag joggade med jobbarkompismats så blev det 29 min. Idag blev det 32 minuter och ingen utav gångerna kände jag av knät vilket återigen startade funderingarna på vertex fjällmarathon den 8e aug. Tempot idag pendlade mellan jogg och snabbjogg vilket är ett måste nu. Jag vill känna att jag kan jogga en timme innan jag törs ge mig i kast med intervaller på löpning. Något jag saknar faktiskt. Att jogga/löpa ger så mkt mer sköna känslor än någon annan träning.
Som träning kanske man kan klassa dagens arbete oxå. Ca 5 ton med gräsjord som jag har handskyfflat av en traktorkärra. Jäkla tur det inte skulle lastas på för att kasta det neråt är ju lättare. ryggen är lite lagom trött och bålen fick ju lite automatträning. Tror jag får lön från jobbet oxå...

Ni cyklister.. Ni har väl läst Öijers sköna cykeltips angående lagtempo. Rolig läsning.

Hade bra
Ps. har nån sett Sara? Puts väck...Det är så tyst nu.... :-)

På väg till jobbet imorse stod den där. En fasan bara ca 5 meter från cykelstråket. Motivet i bakgrunden är väl mindre vackert. Örebro reningsverk.

Fick ett sms från cykelhandlarn Johan idag. Det stod " Har du vägarna förbi idag med en kamera ska du få något kul till bloggen". Jag började fundera på vad det kunde vara för något och min fantasi stannade vid att han kanske hade en liten blå dvärg i källaren som gick baklänges och bara pratade med limmrikar. Fick senare på dagen se att det var det inte. Det var bara en specialbeställd cykel.
 Saras hoj är inte extremt liten utan den bakom är extremt stor. Ni som vet vem Johan är (ca 190 lång) så kan jag säga att han kan precis cykla på den bakre hojen med sadeln i det befintliga läget.

Igår bokade jag o sara biobiljetter till fredagens premiär. Till vad?? Se nedan. Nåt om träning finns inte att rapportera idag. Ska jogga ordentligt imorgon istället. Hej hej

Blir en snabbis innan jag återigen ger mig ut i det underbara vädret. Syns även på besöksstatestiken att ni sitter mindre vid datorerna vilket är bra. Ut och skaffa lite D-vitaminer.

Måste ju bara bjucka er på den film man gjorde idag i solskenet i stadsparken. Sen ska jag och Magnus P ut i Kilsbergen och piska Kilsbergen. Imorgon blir det en upprepning av det då jag förhoppningsvis piskar upp Einarsson i bergen.
Det som blir annorlunda dock är att jag nu ska låna Saras cykel (ballebiken) då min är i delar hos "svärfar". Glappet vid vevpartiet är 12 hundradelars millimeter på varje sida mellan axeln och innerbanan på vevlagret. Det låter kanske löjligt lite men det är det inte. Detta är inget slitage utan har varit så nästan ändå från att jag köpte den och om man inte gör något så ökar slitaget och allting håller mkt kortare. 
Nu är han så snäll att han fixar detta med tunna bladstål som loctitas på axeln vilket tar bort sliret mellan axeln och lagret. Resultat: Att det redan snabba lagret rullar ännu lättare.
Måste sticka nu....
haj

 

Igår kom akvariet!!!

Öste simmar glatt omkring i den gamla baljan där hon idag fått sällskap av 10 st mörka neontetror. De gamla verka ha tagit slut när de hamnade i det mkt mindre akvariet. Antingen sitter de i punpem eller så  vilar de i Östes mage.

Därför blev det ingen träning igår. Nä det pysslades med den nysiliconade baljan. Träning blev det lite av idag istället. Ca 1,5h efter man gått ifrån after work-ölen skulle jag och jobbarkompismats jogga lite. Benen var fulla med humle, malt, jäst & vatten. Det i kombination med att det är så roligt att springa gjorde att vår jogg flera gånger blev ett rent löppass. Vi tog mtb-spåret i Marka på 6,3 km. Kanske en lite för tuff start för mitt knä som jag fortfarande inte litar på 100% men det funkade även idag utan att göra ont vilket självklart gjorde att vi pratade löst om Vertex Fjällmarathon. Vi får se om det blir det den 8e aug.

Imorgon är det cykelns dag. Kommunen satsar på att få örebroarna ännu mera hälsosamma genom att promota en cykelled längs svartån. Imorgon kan du cykla den för första gången och dessutom hälsa på mig i Almby IK`s station. Vi ska nog ha en kortare teknikbana där man kanske kan vinna nåt. Mkt hänger i luften men det är ju drygt 12 h kvar så...

Kul är det oxå att se att solen lockar ut så mkt folk. Det joggas, promeneras och cyklas överallt. Men vart är alla dessa friskusar när vädret blir sämre??

Nehä.. Hepp på dig

Skrev nåt om gym igår. Det blev aldrig så. Tappade lusten helt och skruva lite med hojen och körde bålträning på pilatesbollen hemma istället. Upptäckte att helgens genomslag även gett en liten buckla på fälgen. Megakul!

Jag och Sara hade bestämt möte vid klubbstugan idag för att efterapa det maxtest jag gjort tidigare på örebro Universitet. Det pågår en ombyggnation i klubbstugan som medför vissa problem. Fast inge stort problem om ni frågar mig.
Denna bild är på dörren till omklädningsrummet.
Klubben har ju en Monark Testcykel så det går ju alldeles utmärkt att köra tester på den om man har lite hjälp av någon som lägger på vikter och noterar siffror. Under mitt test började jag ifrågasätta cykeln. Om den visade rätt puls och om motståndet kunde stämma. Det kanske kan vara olika mkt friktion i repen mot det tunga svänghjulet?? Nån som vet om det skiljer mellan 2 olika Monark testcyklar? Det borde det väl kunna göra va?
Sak samma..Detta test skall ju följas upp iaf om nån månad men det gick iaf bättre än det jag gjorde 26e mars på Universitetet. Exakt 32 sekunder bättre ( eller längre kan man säga)
Det blev inte mkt mer träning efter det pga...hormoner (läs humörsvängningar) hos nån annan. 3 set med marklyft blev det för min del innan vi lämnade Ljungstugan iaf.
Under stretchingen kom vi på en spontat grej att göra. Viltsafari i Hjortkvarn. Låter kanske banalt men satan vad hjortar det finns där och så här års kommer det ur skogen för att äta på de tidigare gröna gärdena.

Innan vi åkte så han Sara plugga lite och jag testade om knäna höll för lite jogging och det gjorde dom. En kort tur på 20 minuter gjorde denna eftermiddag till ett triathlon. Cykel, styrka och jogging.

Det häftigaste under viltsafarit var inte de ca 250 hjortar vi såg utan de första två som stod "centralt" i Hjortkvarn, alldeles utanför entrèn till sågverket. Se min korta film men bry dig inte om att zoom-funktionen dummar sig på mobilen.

Tack allihopa för kommentarerna. Det är alltid kul med dom.

Träning är nog bäst att ta tag i direkt efter jobbet. Den rutinen har jag kört med i alla år. Ett litet, snabbt mellanmål sen börja byta om och iväg. Idag tänkte jag fixa lite innan jag drar till gymet men ju längre jag sitter här desto mer funderar jag på att skita i det. Får väl se vad som händer..

Igår skulle jag hålla i ungdomsträningen och det fick fungera som ett återhämtningspass. Jag körde ett varv i Markaskogen och gav tips till Kalle E som valt att träna. Vart alla de andra var förtäljer inte historien. Skönt att se mina tips funkade då han hade mkt bättre teknik på slutet av varvet än i början.
Vid klubbstugan så var det full fart på något bandy eller hockeylag som hade barmarksträning där. Fullt med barn/ungdomar där. När jag rullade hemåt såg jag att gräsplanen vid Brickeberg var full av tränande i ultimate (frisbee) och då började jag fundera ännu mera på vart alla cyklande ungdomar va? Detta kanske gestaltar hur stor cykelsporten är men ultimate....??

Väntar fortfarande på att glasmästeriet ska ringa mig. Öste ger mig arga blickar då hon trängs i det på tok för lilla akvariet. Får väl ta och slå dem en pling för så här lång tid ska det ju inte ta. De trodde att det skulle ha varit klart i fredags...

Packar jag inte gymväskan nu kommer jag fasiken inte iväg..

hej hej broiler

I helgen har jag langat. Dom ville det och jag kunde inte säga nej. Nu var det bara till tre stycken men polisen har inte haffat mig än så det kanske händer igen. Sen var det ju inte så att jag langade en hel back utan bara enstaka flaskor. Innehållet var dock rena raketbränslet.

Idag fick jag ytterliagre kommentarer liknande "att som elitåkare köra i H30". Fått höra flera gånger det senaste halvåret saker som "Promenadsegrar, vinna hela cupen, segerkåt" mm. Attt gå uppåt på stegen har inga några problem med. Jag började i senior och gick sen till Elitklass och då fick man minsann ryggdunkningar. Nu är det annat ljud i koskällan men jag säger så här. Mina konkurrenter i H30 har precis lika många timmar på sina dygn som jag. De har dessutom haft lika många år på sig som jag att träna. "de kanske har andra prioriteringar som familj o dylikt"  jag har i år tagit tag i mina bortskuffade prioriteringar som rockkonserter och slappande, fikande mm. Jag tränar INTE mer nu än tidigare år.
Och gårdagen visar att jag hade rätt. H30 är ett getingbo där det är fullkamp om placeringarna. Ett misstag och svisch...

Langningen!
Igår tillfrågades jag om jag kunde langa till Oscar Ekstam, Magnus Darvell och Mikael Salomonsson när de tävlade. sagt och gjort och i följande text nämner jag inte Oscar mer för han var ett mellanting av Mikael och Magnus.

Både Magnus o Micke hade fem flaskor i de blåa backar jag fått av dem. De skulle köra 7 varv så allt verkade lugnt och man kunde langa två ggr per varv, en i utgången av varvet och en efter ca 4 km men pga av bansträckningen låg dessa bara ca 75 m från varandra.
 1a gången svischade Magnus förbi utan att ta. Micke körde mkt närmare mig och såg precis ut som att han skulle skita i att ta flaskan och jag började precis dra tillbaka handen DÅ small det till och han tog den. Jag ser nog likadan ut när jag tar langning men jag cyklar ju oftare än jag langar så det var lärorikt. Micke tog sen flaskor 3 eller 4 ggr till men förmodligen pga det kyliga vädret var det sällan tomma flaskor han slängde.
Magnus då... Jo jag erbjöd han flaskor 2 ggr per varv då jag varje gång tänkte" han kör för seger och vill ha marginal bakåt innan han tar".... Han körde 5,5 varv innan han kunde acceptera mig och tog en flaska för första gången men jag tror knappt att han drack något ur den, för den flaska han haft hela loppet var inte tom när han droppade den.

Sen ville Micke ha tidsangivelser till Edin som låg bakom. Klockade vid langning Nr1 och då var det 1 min. Vid lang Nr.2 skrek jag just det men då var avståndet nere i ca 30 sekunder så det kändes jäkligt dumt. Senare gick det bättre och jag märkte på mig själv att jag gick igång med tävlingshets då man skriker fram nån så där och håller koll på tider.

Oscar då..Han bröt pga ryggproblem. Tror det kan vara det där kontorsjobbet som gjort han svag :-) Vi trädgårdsmästare är urstarka i ryggen. Men så dör vi vid en ålder av 48 oxå....

Haj haj

Lite lätt stressad men så här är det... Kom nyss hem. ska snart iväg till SPA på Clarion Hotell och slappna av lite.
Kortfattat:
Punka idag på sista varvet med ca 1300 meter kvar. hade då en bra ledning men hålet var för stort för punkasprayen så det blev löpning. Tappade ledningen till en tredjeplats men är glad ändå.
Sara, Martin, Daniel och Kalle bröt idag... Men med mina arbetshandskar från Beijer ser facit ut så här: 1a, 1a, 2a, 1a och 3a. Hyffsade arbetshandskar för 89 kr.
Mer bloggning senare. hafft en jäkligt bra helg iaf.

Slutade vid kl.13 idag. Skööönt en solig dag som denna men ändå lite orolig då jag inte sett till den 90åriga tanten en endaste gång idag. Hoppas hon mår bra och bara hade kört fast i ett korsord eller nåt...

På eftermiddagen så stack jag och Martin ut på en liten tur på våra tävlingshojar. Han kallade det för en väcka upp kroppen-tur medans jag kallar det för en sista check-tur. Man vill ju inte skita ner hojen heller så det var endast grus och asfalt under hojarna oxå. Mitt ute på landsbygden möter vi Anders G och vi pratar en stund. Sen dyker cykelungdomsKalle upp och ca minuten bakom honom även hans far Beng-göran.

Vi lyckades KANSKE övertala Kalle (längst till vänster i bild) att premiärtävla på söndag. Vi har ju lyckats låna en buss med sex platser och bra lastutrymme i helgen så det blir nog även lite av teambuilding. Står man ut med Daniels galna körning och Martins pratande i 180 hela resan så blir allt mkt lättare sen tror jag :-)
Mer bilder från dagen.


Akvariehistorien fortsätter... De ringde aldrig idag från glasmästeriet så tyvärr får Östergren trängas med de fiskar som fortfarande lever ett tag till.

Imorgon ska det tävlas. Har haft tankarna där i flera dagar nu och JAG ÄR LADDAD! Hade hoppats på att ha lite fördel att jag kört mjölbybiken 2 (eller är det tre??) gånger innan men såg att banan var omdragen på främmande mark. Attans...  Ser även fram emot att se Sara fightas i en förmodligen tajt Damelitklass och sen att kunna stå och jävlas med ungdomarna i herrelitklassen när de kör varv efter varv efter varv efter....

haj haj

Inge cyklande idag. Inte för min del iaf men jag tvingade just ut Sara. Hon verkar vila upp inför helgens battaljer med att bara vila men jag sa att man kunde känna sig slö och stel av det. " Men då kör jag kort och hårt imorgon då" sa hon. Sa min mening om att bryta ned sig kvällen innan tävling så nu är hon ute iaf. Känns bra att vara slavdrivare à la Josef Fritzl.

Idag på jobbet så blev jag och Martin visade runt i en stor trädgård av den kvinnliga ägaren. Hon är gammal och gick med en käpp i vardera handen och jag påpekade till henne att jag tyckte hon gick bättre än i höstas då vi var där men hon ursäktade sig att hon inte junde gå lika fort som oss då hon varit dålig i vinter och legat inne på sjukhuset. Tanten är 90 år gammal. Hon har bott i huset sedan 1950. Tyvärr var avled hennes man vid jul då han cyklat omkull på en isfläck vid lucia och slagit huvut  i backen. Han bar alltid hjälm då han dagligen cyklade genom stan och gjorde något med sitt gamla företag!!! Han blev 93 år gammal. Sån vill jag oxå bli. Klar i knoppen och pigg i kroppen tills lampan släcks.

Tvätt och matshopping har det blivit idag och nu när jag varvar ner så känner jag att jag fortfarande inte har ätit något. Kanske ska invänta Sara så vi kan lyxa till det med havregrynsgröt tillsammans.

Imorgon jobbas det halvdag. Sen ska det mesta trimmas inför tävlingshelgen.

Nu har det hänt igen!! Man skriver ett långt o bra inlägg som bara försvinner ut i tomma intet. Ibland har man tur och det sparas automatiskt på bloggportalen men ICKE!!! kortfattat alltså.. Joggat med Jobbarkompismats. Fick ont i knät efter ca 30 min. Jävla skit. Akvariet är inlämnat men det fås tidigast fredag. Jävla skit. Funderar en hel del på kommande tävlingar. Först o främst helgens cuppremiärer. Avslutar lite roligare Tack o hej

 Personen på bilden har inget med resterande text att göra. Östergren är nämligen min sköldpadda men det vet väl alla vid det här laget. Palmberg dog ju för några år sedan.

Känt mig rätt slö, lättirriterad och dämpad idag. Antingen har det med att jag sovit ca 10 timmar inatt eller så har det med allt cyklande att göra. Det har inte blivit så hårt med fre, lör, sön har det ändå blivit 3,5h + 2h+ 2,5h. Lägg dessutom till lite för lite sömn så blir kombinationen att man bryter ned sig onödigt mkt.
Idag satte jag full fart med akvariehistorien men kände ändå att man kanske skulle köra nåt i träningsväg.
 Det blev ett kort, oinspirerat gympass vilket är ett bra alternativ nu när man nästan bor granne med Friskis. Benen och bålen fick så de teg.
Nu ska dock de sköljas ur lite då jag ska glida förbi Ljungstugan och se om det finns några ungdomar som vill träna mountainbike idag. 
 
Som filmen visar trängs( eller trängdes)  nu 3 malar, ett gäng neontetror, 5-6 fenbitare samt Östergren i ett för litet akvarium. Hon jagar nu oavbrutet de stackars fiskarna som iofs var tänkta som mat från första början men det känns ändå taskigt mot dem allihopa.

Imorgon skall joggingskorna testas med Jobbarkompismats. Vet ju inte om mina knän är okej nu efter att ha vilat från löpningen ett tag men det märks imorgon.

Idag avgjordes Paris-Robaix. Det var spännande och det var inga probelm att hålla sig vaken under sändningen. Om man inte heter Sara eller Martin förstås. Jag satt mest och kollade efter bekanta områden då jag förra året var nere och körde just detta lopp fast motionsvarianten.

Påskens all lediga tid har ju erbjudit massor av möjligheter till att träna men jag försöker göra mig av med träningsångesten just nu. Det har de tre senaste dagarna inte blivit som jag tänkt riktigt. Det blev rätt lugnt igår med Oscar så idag tänkte jag köra ett sista tufft pass för att senare i veckan lugna ner det lite inför tävlingspremiären i Mjölby.
Det har idag varit mera av den sociala träningen än den fysiska men en av anledningarna till H30 istället för ELIT var ju just det. Att ta det lite mera easy o softish.
Jag och Sara tog skogshojarna och körde mot käglanbackarna fast inte ända fram. Vi skulle hälsa på hennes moster som bor där ute med man, hästar och döttrar. Igår under påskmiddagen så pratades det om "tokbranta grusvägar och mycket bra stigar". Dessa blev vi nyfikna på och skulle få guidning av.
Martintrampar och Daniel Melin har ju nyligen pratat sig varma om området runt Käglan så jag var optemistisk om att kunna blåsa på och köra mig trött men det blev inte riktigt så... Jag han med 3 stenhårda körningar i en ca 30-40 sekundersbacke innan jag var tvungen att hänga med guiderna innan de försvann ur siktet. Har två olika uppgifter om att en hästkraft motsvarar antingen 645 watt eller 675 watt. Båda är siffror som är hyffsade för en cyklist. Ha det i åtanke när du ser filmen...

 
Efteråt blev vi bjudna på mat som satt som en smäck då jag varit hungrig sen vi lämnade stan kl.10. Efter maten blev det pacening av Sara och hon släppte aldrig iväg mig mer än knappa metern men hon förvarnade att maten var på väg upp vid ett tillfälle och då sänkte jag farten lite :-)
Anledningen till omedelbar hemgång var just det jag började detta inlägg med. Paris-Robaix.

Imorgon skall det göras en hel del med akvariet. Öste och alla fiskarna skall få bo mkt mindre några dagar då det stora akvariet ska siliconas om.
Hej så länge

Jag vaknade 05:10 imorse. 2 minuter efter att min mobil egentligen skulle ha ringt men det gjorde den inte. Tur man har den biologiska klockan.

Det är underbart att jobba utomhus dagar som dessa. Jobbade med att räfsa löv i T-shirt idag!! En lyxvilla i Adolfsberg ville ha hjälp med att vårstäda trädgården. Då rycker vi ut.
Imorgon skall ett stort träd i Ormesta-backen tas ned så ta det lugnt om ni kommer utför den imorgon för mitt i gatan kommer det att stå en skylift.

Dagens träning
Eftersom jag vill trimma upp flåset lite innan tävlingssäsongen är här och att det är så skönt väder ute så kände jag en viss tvång att köra även idag. Vaknade lite sliten i benen idag men runt lunch tyckte jag att dom började piggna till men så fort jag började trampa iväg på hojen kl 17 så märkte jag att det var de inte.
 

Inte så mkt mer att säga än vad som sägs på filmen men det blev inte bättre träning än de tidigare 2 dagarna.  Imorgon blir det lite cyklande runt marka och peppa de små cyklande galningarna. Aktiv vila kan vi kalla det.

Måste bara tipsa om en blogg jag följer nu. Det är en tjej som är helt lyrisk över cykling. Hon älskar verkligen sitt liv just nu då hon är på Mallorca för första gången och cyklar. Äsch...Det går inte att beskriva. Kolla in den. http://cyklingminpassion.blogspot.com/


Hej hej 

Bara den nördigaste cyklisten förstår dagens rubrik.
Satt och läste en ny, utländsk cykeltidning idag på lunchen och fick höra av de två mest otränade jobbarkompisarna att det såg ut som jag satt och läste en porrtidning. Det var en rätt bra liknelse.

Tänk att man kan bli så trött av fem minuters träning. Ja FEM minuter hård träning blev det idag. Mer specifikt så körde jag 10 st 30 sekunders intervaller och det blir ju inte mer än fem minuter tillsammans. Det var bara de tre första intervallerna som jag lyckades hålla hela intervallen över 600 watt. Sen går 30 sekunders jättebra i 22-24 sekunder, de sista är en pina.
Var duktig att varva ned, dricka återhämtningsdryck, stretcha men den tomma fiskblicken infann sig lagom när jag mötte upp Sara på stan. Hon var uppe o gled omkring då det är "tjejkväll" på stan. En varsin macciato på Krämaren och lite tjattrande med kusin Linnea som jobbade med att få ihop allt organiserande för kvällen.

Såg nån den debatten på tv igår om kamphundar? Det var min gamla polare från Svennevad som diskuterade mot svenska kennelklubben. Tidigare i veckan diskuterade han ekonomi mot Tomas Östros i radion och ikväll tror jag han skulle vara med i DEBATT. När han har kommit upp sig tillräckligt högt i politikerstegen ska jag hota med att avslöja alla rackartyg, fyllehistorier och dumheter för media. Så ska jag tjäna pengar i framtiden.

Appropå pengar. Deklarationen damp ner häromdagen. Förra året fick jag tydligen 258 tusen. Vart faen är dom ?? Kvinnor, vin o sång kanske.

Nu ska jag, på ett manligt sätt, raka benen.
Imorgon skall några träd kapas i Markaspåret för nu börjar väl snart folk träna där.
hej hej