cykelola

Hade väl tänkt att träna idag. Antingen mosa ett varv i Marka på 26" eller köra backe i sörby.Det blev ett träningspass framför tv:n

 

Det var "rumpa och lår" jag ville åt. Ni vet så där punktförbränna fett :-)

 

Denna DVD fick mig att svettas iaf men på slutet när det var rörlighetsträning så började jag köra skuggboxning och grejer.

 

Börjar ladda upp inför mörksuggan mentalt nu. Sportdryck, 4 liquid, en bar. Det skall räcka. 

 

Nu skall vi hänga lite tvätt sen måste jag sova för imorgon blir det dubbla cykelpass. 

Ett på ca 45 min innan jobbet sen skall vi köra en sväng med några från jobbet, efter jobbet.