Glass i lass
Börjar med att bjuda på en kort film med kasst ljud. Egentligen helt onödig film då denna mobil plockar upp ljudet mycket sämre än min gamla. Filmen får väl visa en känsla som vi hade iaf under Scar symmetrys spelning. Sara i hennes vilostol och jag i min rosa cowboyhatt
Idag bjöd Sara mig på mat på stan. Ganska mätt vandrade vi därifrån i Sara-tempo och vi skulle egentligen bara söka genom centrum efter en lämplig födelsedagspresent till en kompis då vi passerade Triumf Glassbar. Den slog upp portarna för några veckor sen och ett litet sötsug fanns (finns väl alltid) där. Sara tackade nej till en egen glass men smakade väldigt frekvent på min. Vad sägs om mitt val av smakerna: Lion, delicatobollsglass, dammsugarglass och himmelsk dröm??? Ångrar att jag inte tog en bild, hade fullt upp med att äta :-)
Vi hittade senare lämpliga presenter men jag kan ju inte avslöja vad. Efter det blev det tätare o tätare med sittpauser för stackars sara som kämpar med sin foglossning och de extra 16 kilona på magen.
Min Sara står till vänster i bild.
Igår och idag har jag handlyft ca 11 ton sten. Uppdelat i små bitar förstås men ändå. Det känns i kroppen efter en arbetsdag. Lite småöm så där i typ hela överkroppen. Jag bär fram marktegel till kollegan Martin som lägger det på plats. Så här såg det ut idag på vår arbetsplats
Ångrar att jag inte tog en bild innan vi satte igång här förra torsdagen. Då låg det singel här och en maskin har grävt ur ca 40-50 cm. Sen lade vi i en markduk, 0-90 material, sen väggrus och sen stenmjöl. Sen kunde vi äntligen börja lägga ut markteglet.
Det var välbehövt att vila idag för benen är verkligen helt körda. Löpningen var egentligen bara halvtufft under själva passet. Suunton visa 3,7 på traineffekt men det tog hårt på musklerna. Gårdagens träningstävling var stenhård för flåset och benen. Idag är det jobbigt att bara cykelpendla till o från jobbet. Får se om jag prioriterar in någe träning imorgon.
Idag bjöd Sara mig på mat på stan. Ganska mätt vandrade vi därifrån i Sara-tempo och vi skulle egentligen bara söka genom centrum efter en lämplig födelsedagspresent till en kompis då vi passerade Triumf Glassbar. Den slog upp portarna för några veckor sen och ett litet sötsug fanns (finns väl alltid) där. Sara tackade nej till en egen glass men smakade väldigt frekvent på min. Vad sägs om mitt val av smakerna: Lion, delicatobollsglass, dammsugarglass och himmelsk dröm??? Ångrar att jag inte tog en bild, hade fullt upp med att äta :-)
Vi hittade senare lämpliga presenter men jag kan ju inte avslöja vad. Efter det blev det tätare o tätare med sittpauser för stackars sara som kämpar med sin foglossning och de extra 16 kilona på magen.
Min Sara står till vänster i bild.
Igår och idag har jag handlyft ca 11 ton sten. Uppdelat i små bitar förstås men ändå. Det känns i kroppen efter en arbetsdag. Lite småöm så där i typ hela överkroppen. Jag bär fram marktegel till kollegan Martin som lägger det på plats. Så här såg det ut idag på vår arbetsplats
Ångrar att jag inte tog en bild innan vi satte igång här förra torsdagen. Då låg det singel här och en maskin har grävt ur ca 40-50 cm. Sen lade vi i en markduk, 0-90 material, sen väggrus och sen stenmjöl. Sen kunde vi äntligen börja lägga ut markteglet.
Det var välbehövt att vila idag för benen är verkligen helt körda. Löpningen var egentligen bara halvtufft under själva passet. Suunton visa 3,7 på traineffekt men det tog hårt på musklerna. Gårdagens träningstävling var stenhård för flåset och benen. Idag är det jobbigt att bara cykelpendla till o från jobbet. Får se om jag prioriterar in någe träning imorgon.
Uno Tour
Igår åkte jag o jobbarkompismats till Garphyttan och sprang nästan samma slinga som sist vi var där uppe. ca 12 km blev det och det tog så lång tid som 1h 14 min. Snittfarten är alltså inte skrytbar men då vi mosade på både uppför och utför så hade vi rätt döda ben efteråt. Det betyder att passet tog bra.
Benen har väl knappt återhämtat sig under arbetsdagen så de är riktigt usla nuförtiden.
Uno Tour
En träningstävlingsserie som sker på olika platser runt stan på onsdagarna. Idag skulle det åkas över käglanbackarna och tillbaka. Med mina usla löparben skulle det alltså "tävlas" idag. Vi samlingsplatsen stod cyklister som A.Stillfors, Gunnar Grönlund, Jimmy Bodin, Mattias Bergkvist, Gamla gubben Ola Torstensson ;-) och så en o annan snabb skidåkare.
När folk som dessa sätter fart direkt från start så får iaf jag tugga styrlinda. Det relativt stora startfältet på ca 30 pers sprack av redan innan det började gå uppför. Jag låg med i slutet av tätklungan som bestod av ca 12-14 pers. När det började gå lite mer uppför blev det lättare för mig att avancera lite och på en av de två toppar som käglan består av så hjälpte jag till och med att föra klungan lite.
Vid vändningsplatsen var jag rätt okej i benen och gasa mig trött i första backen och hoppas att de där bakom fick ta i lite oxå. I den sista mer avgörande klättringen syntes det att Stillfors laddade för en attack. Det syntes på hur han placerade sig på 2a, 3e hjul och när han stack så hängde jag på direkt. Det svarade bra och jag var snart in på hans hjul. Så här i efterhand ångarar jag att jag inte gick om och gasade lite till men samtidigt så dröjde det inte många hundra meter efter denna attack som den lilla kvarvarande delen av klungan var ikapp och förbi mig. Jag försökte gå med men istället bildade jag, Magnus P och Peter E en trio som jobbade bra ihop hela vägen in mot mål. Uppskattar att vi var ca 2 min efter huvudklungan.
Fick kämpa i 1h 24 min och så blev det ju lite extra tid i sadeln med transport dit o hem oxå. Om mina ben var trötta INNAN racet skulle ni se mig nu. Tror faktiskt att sara skulle kunna jogga ifrån mig.
Längtar efter morgondagens vilodag. Ja om man räknar bort jobbet. Har lyft av 5 pallar med marktegel idag på eftermiddagen och så kommer arbetet att fortsätta imorgon. Där kan man snacka om ryggträning.
Benen har väl knappt återhämtat sig under arbetsdagen så de är riktigt usla nuförtiden.
Uno Tour
En träningstävlingsserie som sker på olika platser runt stan på onsdagarna. Idag skulle det åkas över käglanbackarna och tillbaka. Med mina usla löparben skulle det alltså "tävlas" idag. Vi samlingsplatsen stod cyklister som A.Stillfors, Gunnar Grönlund, Jimmy Bodin, Mattias Bergkvist, Gamla gubben Ola Torstensson ;-) och så en o annan snabb skidåkare.
När folk som dessa sätter fart direkt från start så får iaf jag tugga styrlinda. Det relativt stora startfältet på ca 30 pers sprack av redan innan det började gå uppför. Jag låg med i slutet av tätklungan som bestod av ca 12-14 pers. När det började gå lite mer uppför blev det lättare för mig att avancera lite och på en av de två toppar som käglan består av så hjälpte jag till och med att föra klungan lite.
Vid vändningsplatsen var jag rätt okej i benen och gasa mig trött i första backen och hoppas att de där bakom fick ta i lite oxå. I den sista mer avgörande klättringen syntes det att Stillfors laddade för en attack. Det syntes på hur han placerade sig på 2a, 3e hjul och när han stack så hängde jag på direkt. Det svarade bra och jag var snart in på hans hjul. Så här i efterhand ångarar jag att jag inte gick om och gasade lite till men samtidigt så dröjde det inte många hundra meter efter denna attack som den lilla kvarvarande delen av klungan var ikapp och förbi mig. Jag försökte gå med men istället bildade jag, Magnus P och Peter E en trio som jobbade bra ihop hela vägen in mot mål. Uppskattar att vi var ca 2 min efter huvudklungan.
Fick kämpa i 1h 24 min och så blev det ju lite extra tid i sadeln med transport dit o hem oxå. Om mina ben var trötta INNAN racet skulle ni se mig nu. Tror faktiskt att sara skulle kunna jogga ifrån mig.
Längtar efter morgondagens vilodag. Ja om man räknar bort jobbet. Har lyft av 5 pallar med marktegel idag på eftermiddagen och så kommer arbetet att fortsätta imorgon. Där kan man snacka om ryggträning.
Träningsplanering
Jodåsåatt...Sitter här vid datorn och har en känslosam Sara i sovrummet. Hormonerhormonerhormoner.
Vi är dock mätta då vi återigen ätit ute ikväll efter att vi varit på förlossningsinfo på USÖ. Vi har fortfarande kuponger kvar i restauranghäftet så det blev inte dyrt för det.
Fick intrycket av att det var många som sexade i september för det var många där och lyssnade i föreläsningssalen. DVS att många ska föda barn i Juni.
Igår kväll var benen trötta men det är som bortblåst idag. Vilar ändå för det kommer två tuffa dagar nu. Imorgon skall jag och jobbarkompismats köra ett trail-och backpass i Kilsbergen. Siktar på fler kilometer och höjdmeter denna gång.
Sen på onsdag är det träningstävling i landsväg och den kan man ju inte åka hem pigg ifrån.
Nu skall jag samla lite plusspoäng och kanske massera hjärtats rygg. Eller ta en whiskey. Båda känns okej..Ligger jag inte redan på plus?? ...Ja då blev det visst en whiskey :-)
Vi är dock mätta då vi återigen ätit ute ikväll efter att vi varit på förlossningsinfo på USÖ. Vi har fortfarande kuponger kvar i restauranghäftet så det blev inte dyrt för det.
Fick intrycket av att det var många som sexade i september för det var många där och lyssnade i föreläsningssalen. DVS att många ska föda barn i Juni.
Igår kväll var benen trötta men det är som bortblåst idag. Vilar ändå för det kommer två tuffa dagar nu. Imorgon skall jag och jobbarkompismats köra ett trail-och backpass i Kilsbergen. Siktar på fler kilometer och höjdmeter denna gång.
Sen på onsdag är det träningstävling i landsväg och den kan man ju inte åka hem pigg ifrån.
Nu skall jag samla lite plusspoäng och kanske massera hjärtats rygg. Eller ta en whiskey. Båda känns okej..Ligger jag inte redan på plus?? ...Ja då blev det visst en whiskey :-)
racerapport
Gkömde jag skriva nåt om gårdagens träning? Jo jag bombade banvallen hem med sned medvind igår. I ca 23 minuter hade jag en puls motsvarande 92% av max och mina lår var varma och trötta hela kvällen. Från Ånnabodabacken hem till dörren tog det typ 43 min.
Dagens träningstävling då? Jo för min egna del så ville jag köra mig trött. Om jag så hade stått själv på startlinjen så skulle jag ha bombat skiten ur mig. Nu slapp jag stå själv trots att vårt datum krockade med Långa Billingeracet där många vuxna var och tävlade.
Banan som barn, ungdomar och vi vuxna skulle köra idag var ca 1,5 km lång och jag hade utnyttjat löparspåren på några håll för att ha en relativt enkel bana tekniskt sett. På dessa ca 1500meter så var det "bara" 2 backar. Jag trodde jag gjort en medel-lätt bana så när vi gjorde startlistorna på styrelsemötet sist så drog väl nån (jag?) till med att klassen vuxen tävling skulle köra 8 varv. Fick jag i efterhand göra om det så skulle nog 6 varv räcka finfint. Det var jobbigt idag.
Så här såg topp 3 ut.
I ungdomsklasserna fick segraren en stor påse godis. Jag kom hem med en bok.... :-(
Jag snittade på 91,6 % av maxpuls i ca 32 minuter och fick en god portion mjölksyra. Har hört att det skall vara nyttigt med att så kallat "trampa ur" efteråt. Det gjorde jag. Från mållinjen till klubbstugan, en sträcka på ca 80-90 meter.
Sen var vi några stycken som snyggade till i cykelförrådet samt inventerade cykelkläderna. Vi skall snart skicka iväg en kompletterande klädbeställning så vet du att du verkligen vill ha ett plagg som vi inte har. Hör av dig.
Ikväll ska vi ta en kombinerad glass-och röstningspromenad. Det är ju omval i vår stadsdel. De klantade till det i höstens stora val.
Tjing
Dagens träningstävling då? Jo för min egna del så ville jag köra mig trött. Om jag så hade stått själv på startlinjen så skulle jag ha bombat skiten ur mig. Nu slapp jag stå själv trots att vårt datum krockade med Långa Billingeracet där många vuxna var och tävlade.
Banan som barn, ungdomar och vi vuxna skulle köra idag var ca 1,5 km lång och jag hade utnyttjat löparspåren på några håll för att ha en relativt enkel bana tekniskt sett. På dessa ca 1500meter så var det "bara" 2 backar. Jag trodde jag gjort en medel-lätt bana så när vi gjorde startlistorna på styrelsemötet sist så drog väl nån (jag?) till med att klassen vuxen tävling skulle köra 8 varv. Fick jag i efterhand göra om det så skulle nog 6 varv räcka finfint. Det var jobbigt idag.
Så här såg topp 3 ut.
I ungdomsklasserna fick segraren en stor påse godis. Jag kom hem med en bok.... :-(
Jag snittade på 91,6 % av maxpuls i ca 32 minuter och fick en god portion mjölksyra. Har hört att det skall vara nyttigt med att så kallat "trampa ur" efteråt. Det gjorde jag. Från mållinjen till klubbstugan, en sträcka på ca 80-90 meter.
Sen var vi några stycken som snyggade till i cykelförrådet samt inventerade cykelkläderna. Vi skall snart skicka iväg en kompletterande klädbeställning så vet du att du verkligen vill ha ett plagg som vi inte har. Hör av dig.
Ikväll ska vi ta en kombinerad glass-och röstningspromenad. Det är ju omval i vår stadsdel. De klantade till det i höstens stora val.
Tjing
Hårdrock & melodifestivalshatt
Igår var vi hos min underbara kusin och grillade lite innan vi åkte till Örnsro där årets Metallsvenska gick av stapeln. Precis innan vi gick ut genom dörren så fick jag en rosa cowboyhatt på huvet med kommentaren " den kan du ha på dig ikväll så syns du" Jag gjorde så och det är lika bra jag bjuder på det här för risken finns att jag även kommer med i NA. Sara sa att jag var ett foto-objekt igår kväll men så är det ju jämnt när jag går ut :-)
Joråsåatt.. Fru & herr metal???
Jag gillade Scar symmetry skarpt och i slutet av D.A.D så gick vi hemåt. Inte för att de var dåliga på nåt sätt men sara hade kämpat med sin foglossning i tillräckligt många timmar. ( och mig dessutom)
På väg hem mot bilen gick vi förbi en skitig bil men en annorlunda text på..
Idag var det dax för den första dagen i ungdomshelgen i mountainbike. 12 duktiga barn/ungdomar var tillsammans med nästan lika många vuxna i Ånnabodatrakten och cyklade. Vi delade in dem i 3 grupper och jag hade hand om mittengruppen. Pressade dem med lite intervaller och för dem ovanligt många backar. Det var trötta men glada barn som bjöds på grillkorv och bullar efteråt. Här är en bild från den första pausen efter ca en timmes cyklande.
Imorgon är det träningstävling vid Ljungstugan kl 11. Kom dit vet ja för det finns ju vuxenklasser oxå.
Ikväll väntar Metallsvenskan och framförallt Bullet.
Joråsåatt.. Fru & herr metal???
Jag gillade Scar symmetry skarpt och i slutet av D.A.D så gick vi hemåt. Inte för att de var dåliga på nåt sätt men sara hade kämpat med sin foglossning i tillräckligt många timmar. ( och mig dessutom)
På väg hem mot bilen gick vi förbi en skitig bil men en annorlunda text på..
Idag var det dax för den första dagen i ungdomshelgen i mountainbike. 12 duktiga barn/ungdomar var tillsammans med nästan lika många vuxna i Ånnabodatrakten och cyklade. Vi delade in dem i 3 grupper och jag hade hand om mittengruppen. Pressade dem med lite intervaller och för dem ovanligt många backar. Det var trötta men glada barn som bjöds på grillkorv och bullar efteråt. Här är en bild från den första pausen efter ca en timmes cyklande.
Imorgon är det träningstävling vid Ljungstugan kl 11. Kom dit vet ja för det finns ju vuxenklasser oxå.
Ikväll väntar Metallsvenskan och framförallt Bullet.
hinner inte med
Tänkte skriva en massa dravvel om att jag inte hinner med och leva men det låter bara skit när jag läser igenom det. Vi har haft en lång samtal här hemma iaf nu ikväll. Det blev inte klarare i skallen för det. Måste dock lära mig att säga nej till skaer o uppdrag. Det gjorde jag i telefon för några timmar sen mot en kompis och det tonfallet och besvikelsen i hans röst var inte kul att få höra.
Fick en gammal bild på mail idag. Då hade jag nog min snyggaste cykel genom tiderna och var dessutom ganska fit. Det ser man för att triceps syns så tydligt :-)
Frågade två kollegaor om vad de hade för helgplaner. De hade inga. Det är inte många, om knappt någon, helg som jag inte vet vad jag skall gör PÅ ETT HELT ÅR!
Denna helg är det metallsvenskan fre lör.cykla med klubbens barn/ungdomar på lördag dag. Söndag arrangera/deltaga i träningstävlingen, sen inventera klubbens klädlager.
Nu borde det vara läggdax
Backar & Hästar
Nu kanske blogg.se funkar som det ska. Har man en gång gjort en jättebra och lagom lång blogg som sen bara försvinner är det liksom inte så man småfnissar och sen skriver om alltting.
Söndags: 120 km landsväg i bra fart. Snittade 34km/h. Vi var 4 som drog. Lyxfika i Arboga.
Måndag, igår alltså : Semesterdag som gick i ett jäkla tempo. Var helt slut igår kväll. Barnmorska, IKEA, Marieberg, besök hos Saras Farmor & Farfar, vuxenträningen i mtb. Det sistnämda kan förkortas med två filmer
Strålande väder och tyvärr så visar min film bara hälften av backen. Vi i vuxengruppen siktade på att köra 5 ggr och 4 av dem fixade jag att gå med en grymt stark skidåkare upp. Osäkert om jag hade fixat den sista gången men det får vi aldrig veta för jag fick hjälpa till och laga en avtrampad kedja. Behöver jag tillägga att skidåkaren körde cykel alltså... Sen åkte vi mot Sörby slalombacke där vi fick imponeras av flera hästkrafter som oxå tränade där..
Hoppas samtliga kände i benen efter alla backarna.
Sen hoppas jag att så många som möjligt vill dyka upp vid Ljungstugan på söndag och köra träningstävlingen som vi annordnar i all dess enkelhet. Ett tekniskt lätt varv på 1,5 km och förutom barn/ungdomsklasser så finns det 2 olika vuxenklasser att köra. Första start är kl 11, den andra är 11:30.
Tjing
Söndags: 120 km landsväg i bra fart. Snittade 34km/h. Vi var 4 som drog. Lyxfika i Arboga.
Måndag, igår alltså : Semesterdag som gick i ett jäkla tempo. Var helt slut igår kväll. Barnmorska, IKEA, Marieberg, besök hos Saras Farmor & Farfar, vuxenträningen i mtb. Det sistnämda kan förkortas med två filmer
Strålande väder och tyvärr så visar min film bara hälften av backen. Vi i vuxengruppen siktade på att köra 5 ggr och 4 av dem fixade jag att gå med en grymt stark skidåkare upp. Osäkert om jag hade fixat den sista gången men det får vi aldrig veta för jag fick hjälpa till och laga en avtrampad kedja. Behöver jag tillägga att skidåkaren körde cykel alltså... Sen åkte vi mot Sörby slalombacke där vi fick imponeras av flera hästkrafter som oxå tränade där..
Hoppas samtliga kände i benen efter alla backarna.
Sen hoppas jag att så många som möjligt vill dyka upp vid Ljungstugan på söndag och köra träningstävlingen som vi annordnar i all dess enkelhet. Ett tekniskt lätt varv på 1,5 km och förutom barn/ungdomsklasser så finns det 2 olika vuxenklasser att köra. Första start är kl 11, den andra är 11:30.
Tjing
test nr 7049...
Denna skitsida på blogg har haft serverfel senaste dygnet.
Har massor att berätta o bilder o visa men inte nu.
Tankarna rör mest Wolter Weiland som omkom under dagens etapp på girot. Det var några få sekunder med riktigt otäcka bilder som visades på eurosport.
Hörs imorgon kväll.
Har massor att berätta o bilder o visa men inte nu.
Tankarna rör mest Wolter Weiland som omkom under dagens etapp på girot. Det var några få sekunder med riktigt otäcka bilder som visades på eurosport.
Hörs imorgon kväll.
Missräkning men 635 till.
Idag är jag en trött man. Ja gårdagens tävlingspremiär på mtb tog hårt men jag är glad över att jag åkte till Hjo för deras bana är jäkligt häftig tycker jag. Kuperat, härliga uteförskörningar där hastigehetn är relativt hög och så är den rätt intensiv.
Racerapport
Jag gillar själv att läsa tävlingsrapporter från bataljer på sadeln så jag måste ju bjuda er på min.
Starten i H30 går samtidigt med juniorerna vilket gör det lite roligare för startfältet blir ju större då. En annan fördel var att jag blev lite hindrad på det första varvet och det var bra för då brände jag mig inte lika mycket om jag hade gjort om jag haft fritt spår. Jag kände i god tid (men ändå försent) att jag gått ut lite för hårt de första 2-3 km och jag slår av på farten. Jag vet oxå att jag tagit täten i H30 så jag behöver inte jaga nån och i den avslutande klättringen mot varvningen kommer Fredrik Lagerkrans från Kolmården ikapp. Jag saknar verkligen de där trycket i benen för att klättra i branta backar i år. Det gick inte fort i backarna och jag fick slå ner kedjan fler gånger än vad jag hade hoppats på innan. Jag lyckas inte gå med Fredrik men plockar lite sekunder i de längre utförsäkningarna. Efter varv 2, vilket jag kört på gränsen utför på, så är jag bara ca 20 sekunder efter honom. I den längre, snabba backen utför längs grusvägen där alla parkerar så får jag ett dubbelt geomslag och blir lite orolig att de bekanta väs-ljuden från punktering skall komma men det gör de inte.
Detta avstånd ökar dock och i mål är det drygt en minut. Allt mellan varv 2 och det avslutande varv 5 är en gåta. Jag brukar ha koll på hur många varv det är kvar o så men igår var jag säker på att det var ett varv kvar och jag hade kunnat lägga på en offensiv på det sista men när jag kommer in mot mål/varvning så frågar jag lite folk vid langningen om vi har målgång. Snart ser jag även Fredrik stå i målet. Lite besviken går jag alltså i mål. Besviken över varvmissen och inte placeringen.
Det dröjer inte länge innan jag känner hur trött jag är i benen och så här ett halvt dygn efteråt är jag öm och riktigt trött i musklerna (typ överallt)
Här står vi o mottager trean i loppet. Fredrik var en av många som tagit till sig de nya 29 tumscyklarna. Jag blev förvånad över hur många som faktiskt hade köpt sig sånna. Sen körde han med stel gaffel vilket jag inte skulle göra i Hjo men annars är det nog inte så dumt. Det var kul att träffa så många bekanta ansikten igår och dessutom bytte jag o Fredrik plats från fjolårets prispall här i Hjo:
Prsibordet var förvånansvärt tunnt och jag hade kunnat välja en lokalproducerad produkt. Rökt sik. Mer naturligt för mig var att välja en minipump då jag den senaste tiden lånat Saras. Hon tycker dock jag skulle ha valt fisken. Aldrig gör man rätt :-)
Efter loppet pratade vi lite med oscar Byhlinder som körde, och spelade in, det där världscuploppet i U23 som jag lade upp för nån vecka sen. Han hade kameran monterad även igår så snart kommer det en film från H-elit på banan i Hjo.
Kul att se lite fler Almby ik-folk på en xc-tävling. Anders, Daniel, Emil var där. Så även Timo med dotter som gjorde tävlingspremiär på cross country. Välkommen :-)
Annars då? Jo jag måste snart gå och sova räv. Vaknade strax innan kl 5 idag men Sara vaknar väl inte än på några timmar men hon bad mig att sova längre än henne idag. Jag fyller ju år idag och hon har väl nån surprise på G.
Jag ska idag cykla med massa motionärer från stortorget kl 10. Hade först tänkt att springa i Kilsbergen. Sen när Sara skulle ha bilen tänkte jag köra backintervaller i Ånnaboda. Idag när jag fått lyssna på kroppen lite så blir det racer med motionärer :-)
God morgon
Racerapport
Jag gillar själv att läsa tävlingsrapporter från bataljer på sadeln så jag måste ju bjuda er på min.
Starten i H30 går samtidigt med juniorerna vilket gör det lite roligare för startfältet blir ju större då. En annan fördel var att jag blev lite hindrad på det första varvet och det var bra för då brände jag mig inte lika mycket om jag hade gjort om jag haft fritt spår. Jag kände i god tid (men ändå försent) att jag gått ut lite för hårt de första 2-3 km och jag slår av på farten. Jag vet oxå att jag tagit täten i H30 så jag behöver inte jaga nån och i den avslutande klättringen mot varvningen kommer Fredrik Lagerkrans från Kolmården ikapp. Jag saknar verkligen de där trycket i benen för att klättra i branta backar i år. Det gick inte fort i backarna och jag fick slå ner kedjan fler gånger än vad jag hade hoppats på innan. Jag lyckas inte gå med Fredrik men plockar lite sekunder i de längre utförsäkningarna. Efter varv 2, vilket jag kört på gränsen utför på, så är jag bara ca 20 sekunder efter honom. I den längre, snabba backen utför längs grusvägen där alla parkerar så får jag ett dubbelt geomslag och blir lite orolig att de bekanta väs-ljuden från punktering skall komma men det gör de inte.
Detta avstånd ökar dock och i mål är det drygt en minut. Allt mellan varv 2 och det avslutande varv 5 är en gåta. Jag brukar ha koll på hur många varv det är kvar o så men igår var jag säker på att det var ett varv kvar och jag hade kunnat lägga på en offensiv på det sista men när jag kommer in mot mål/varvning så frågar jag lite folk vid langningen om vi har målgång. Snart ser jag även Fredrik stå i målet. Lite besviken går jag alltså i mål. Besviken över varvmissen och inte placeringen.
Det dröjer inte länge innan jag känner hur trött jag är i benen och så här ett halvt dygn efteråt är jag öm och riktigt trött i musklerna (typ överallt)
Här står vi o mottager trean i loppet. Fredrik var en av många som tagit till sig de nya 29 tumscyklarna. Jag blev förvånad över hur många som faktiskt hade köpt sig sånna. Sen körde han med stel gaffel vilket jag inte skulle göra i Hjo men annars är det nog inte så dumt. Det var kul att träffa så många bekanta ansikten igår och dessutom bytte jag o Fredrik plats från fjolårets prispall här i Hjo:
Prsibordet var förvånansvärt tunnt och jag hade kunnat välja en lokalproducerad produkt. Rökt sik. Mer naturligt för mig var att välja en minipump då jag den senaste tiden lånat Saras. Hon tycker dock jag skulle ha valt fisken. Aldrig gör man rätt :-)
Efter loppet pratade vi lite med oscar Byhlinder som körde, och spelade in, det där världscuploppet i U23 som jag lade upp för nån vecka sen. Han hade kameran monterad även igår så snart kommer det en film från H-elit på banan i Hjo.
Kul att se lite fler Almby ik-folk på en xc-tävling. Anders, Daniel, Emil var där. Så även Timo med dotter som gjorde tävlingspremiär på cross country. Välkommen :-)
Annars då? Jo jag måste snart gå och sova räv. Vaknade strax innan kl 5 idag men Sara vaknar väl inte än på några timmar men hon bad mig att sova längre än henne idag. Jag fyller ju år idag och hon har väl nån surprise på G.
Jag ska idag cykla med massa motionärer från stortorget kl 10. Hade först tänkt att springa i Kilsbergen. Sen när Sara skulle ha bilen tänkte jag köra backintervaller i Ånnaboda. Idag när jag fått lyssna på kroppen lite så blir det racer med motionärer :-)
God morgon
Talang eller talanglös?
Vi skall snart åka ner till Hjo och tävla. Eller snarare jag ska tävla och Sara ska gå omkring och visa upp sin jordglob. Hoppas hon har tid och slänga till mig en o annan flaska emellanåt oxå. 5 varv skall jag köra på deras kuperade men jäkligt härliga bana. Får se hur det går för detta är mitt första mtb-race i år och jag har inte samma form som tidigare men huvudsaken är ju inte att vinna. Det är det enda :-)
Hoppas att klubbens mest träningsvillige, Emil i P13-14, får till ett bra race. Han startar vid kl 11 så det loppet hinner jag inte se.
Förstår inte att det skall vara så svårt att peppa folk för att testa på xc-race. Imorgon går ett lämpligt lopp i Tidaholm. Åk dit och efteranmäl dig och få ett grymt bra träningspass vet ja.
Igår var vi riktiga svenssons och satt och kollade på Talang på tv4. Fastnade för ett särskilt uppträdande. De där med marionettdockorna. Låter jättetråkigt men de var imponerade duktiga. Här har ni en länk
http://www.tv4play.se/noje/talang?title=ni_gor_battre_dockteater_an_alla_andra&videoid=1629148
Nu skall jag packa det sista och sen åka.
PS. Imorgon fyller man år igen. Borde vara 26-27 någonting...
Hoppas att klubbens mest träningsvillige, Emil i P13-14, får till ett bra race. Han startar vid kl 11 så det loppet hinner jag inte se.
Förstår inte att det skall vara så svårt att peppa folk för att testa på xc-race. Imorgon går ett lämpligt lopp i Tidaholm. Åk dit och efteranmäl dig och få ett grymt bra träningspass vet ja.
Igår var vi riktiga svenssons och satt och kollade på Talang på tv4. Fastnade för ett särskilt uppträdande. De där med marionettdockorna. Låter jättetråkigt men de var imponerade duktiga. Här har ni en länk
http://www.tv4play.se/noje/talang?title=ni_gor_battre_dockteater_an_alla_andra&videoid=1629148
Nu skall jag packa det sista och sen åka.
PS. Imorgon fyller man år igen. Borde vara 26-27 någonting...
frieri
Vilken bild. Vilken känsla va, att springa in på Berhn Arena i skinnpaj och nitbälte :-) Bilden är från fjolårets Metallsvenska och gissa vem som känner en underbar person???? Jo jag. Idag fick man två fribiljetter till den hårda fotbollsturnering/festival som går av stapeln nästa helg. Spellistan är som följer:
Fredagen den 13 Maj (17.00-01.00)
NA tävlingsband Rockklassikertältet 17.30
Scar Symmetry Stora scen 18.30
The Accidents Rockklassikertältet 20.00
D-A-D Stora scen 21.00
Sator Rockklassikertältet 23.00
Lördagen den 14 Maj (11.00-01.00)
Bob Log III Fotbollsplanen 11.15
Vietcong Pornsurfers Rockklassikertältet 13.00
Bob Log III Fotbollsplanen 14.00
Motherlode Rockklassikertältet 15.00
Doctor Midnight And The Mercy Cult Stora scen 16.00
Graveyard Rockklassikertältet 17.00
Bullet Stora scen 18.00
Torture Division Rockklassikertältet 19.00
Sodom Stora scen 20.00
The Peepshows Rockklassikertältet 21.00
Gamma Ray Stora scen 22.00
Ni kan ju glömma att jag svarar på telefon på fredagskvällen. Scar symmetry, D-A-D och Sator. Den där helgen skall oxå kombineras med mkt cykel oxå (hur fan ska det gå?) På lördagen är det en heldag med klubbens ungdomar i Kilsbergen och på söndag är det ju träningstävling vid Marka.
För ca 1,5-2 år sedan var det en snubbe som friade till Sara när hon var ute och rände på stan en fredagkväll. Tror det var alkohol inblandat oxå men ändå, en rolig händelse. Imorse var det dock lite åt det omvända hållet. Jag går alltid in och pussar Sara hej då innan jag går till jobbet. Oftast så sover hon men det är liksom en grej jag har fått som rutin för man vet aldrig vad som händer. Saker kan kastas om snabbt så jag visar lite kärlek varje dag. Ibland vaknar hon till och gnyr lite och kramar min hand med sin. Imorse blinkade hon faktiskt till med ögon och sa" jag är så kär i dig och önskar att jag får gifta mig med dig" Nervös och med kalla fötter cyklade jag snabbt till jobbet på rekordtid :-)
Var det ett frieri? Hon minns det och har påminnt mig både med sms och pikar nu i eftermiddag. Ska hon förstöra min chans att få komma ridande på den vita springaren med blänkade rustning och ställa den frågan?
dagens träning
Jag och jobbarkompismats startade vid Garhyttan och joggade upp bakom det öde hus jag kallar gamla skolan. Den härliga röda stigen som letar sig upp mot rallybacken och storstenshöjden. Vi tyckte det var jobbigt direkt trots att hastigheten inte var imponerande. De första 2,3 km avverkade vi på 13 min :-) Uppe vid stenen på storstenshöjden hade det gått ca 23 min. Vi körde lite nya downhillspår ner mot slalomklubbens hus men vek upp på höjdens västra sida och letade oss åter upp mot toppen längs en smal stig. Sen körde vi en annan stig (kan inte alla namn) ner mot Ånnaboda sjön och tog sikte mot Mattsabacken som vi joggade utför. Vek in och tog klättringen som vi använde på mtb-sm 2003 ända upp till vallarbodarna. Dryga milen på 1 h 6 min fick vi ihop. Min klocka visade att vi klättrat ca 400 höjdmeter vilket jag tror kan stämma men den krånglar fortfarande med att få in pulsen när jag joggar med den. Ett jävla irriterande fel men jag får väl skicka iväg den igen till Finland.
Jag tror träningen tog rätt bra för Sara påpekade mer än en gång att hon tyckte jag såg trött ut när vi åkte hemåt.
Fler sånna här pass bör nog avverkas innan fjällmaran i augusti.
Over and out
Treningstevling
Som min forna kombatant GT uttalar det. Treningstevling. Ett bra initiativ det där Uno Tour, en träningstävlingsserie som går på vardagskvällarna runt om i trakterna. Dagens etapp tog bara ca 36 minuter idag men mina ben blir ändå tyngre o tyngre.
Det smög igång lungt och alla åkte väl och vänta på stigningarna upp mot Käglan. När de började på lite mer allvar så drogs det ca 25-30 man stora startfältet ut mer o mer och ca 500 meter innan vi hade vår vänpunkt ser jag hur det är Jonas V som ligger och håller farten. Benen känns rätt bra så jag gör min första och enda fartökning under etappen :-) Jag tänker att om jag stöter så får väl han vila iaf. Nu var det inte just detta drag som gjorde att just Jonas tog hem det hela men jag ville absolut inte vara pigg i benen efter att ha kört ett träningsrace. Min lucka vid vändningen var inte överdrivet stor och den åts upp så fort utförskörningen var över. Där lyckades jag precis hänga med den decimerade klunga som kom farandes och jag låg och försökte återhämta mig men när Bombarn Bergkvist beslöt sig för att trycka på ett antal kilometer innan målet så åkte jag av.
Jag fick iaf ett kort hårt pass på racerhojen.
Imorgon orkar jag nog inte ens blogga. Jag o jobbarkompismats skall jogga i kuperad kilsbergsterräng.
Det smög igång lungt och alla åkte väl och vänta på stigningarna upp mot Käglan. När de började på lite mer allvar så drogs det ca 25-30 man stora startfältet ut mer o mer och ca 500 meter innan vi hade vår vänpunkt ser jag hur det är Jonas V som ligger och håller farten. Benen känns rätt bra så jag gör min första och enda fartökning under etappen :-) Jag tänker att om jag stöter så får väl han vila iaf. Nu var det inte just detta drag som gjorde att just Jonas tog hem det hela men jag ville absolut inte vara pigg i benen efter att ha kört ett träningsrace. Min lucka vid vändningen var inte överdrivet stor och den åts upp så fort utförskörningen var över. Där lyckades jag precis hänga med den decimerade klunga som kom farandes och jag låg och försökte återhämta mig men när Bombarn Bergkvist beslöt sig för att trycka på ett antal kilometer innan målet så åkte jag av.
Jag fick iaf ett kort hårt pass på racerhojen.
Imorgon orkar jag nog inte ens blogga. Jag o jobbarkompismats skall jogga i kuperad kilsbergsterräng.
rekord!!!!!!
Rekord är till för att brytas. Eller var det löften. I söndags var det över 100 unika besökare på den här sidan. Öhh..vad det något mer??
Angående söndagens krash på Hammarö 3 dagars så kan ni läsa en artikel ifrån tidningen VF nätupplaga här samt se 2 bilder. Finns även kommentarer under artikeln som är läsvärda.
Vuxenträningen
Igår var det alltså samling vid Norra cykel kl 17:30 men följande 2 måndagar är det Ljungstugan kl 18 som gäller. Vi var tydligen 23 när vi börja men efter ca en kvarts cykling var vi bara 22. Lite senare tappade vi även bort Magnus P men tyvärr så hittade han oss igen :-)
Som ni ser på filmen så hade Johan sin GoPro-kamera på hjälmen. Hade han minnet med sig så kanske det dyker upp en film på hans sida inom ett par dagar. Ja det brukar dröja lite för det skall ju redigeras, läggas in musik och häftiga texter mm. "Ska det bli bra måste det få ta tid" är lite av hans motto. Han körde t.ex Billingeracet på 4:23,14 förra året och det är ju jättelång tid.
Igår körde vi den så kallade Avslutningsrundan ut mot Kvinnersta och tillbaka. Tror att min axel långsamt blir bättre o bättre men instinktivt ville jag rycka styret över ett nedfallet träd och då kom den plötsliga smärtan och gjorde sig påmind. Den kommer snart och så försvinner den långsamt och efter ca 30-40 sekunder är man tillbaka på normalstel/ond nivå.
Vuxenpoäng?
Idag var vi på vår första föräldragruppsträff. Det var lite stelt i början men efter nån timme så var det mycket skratt och jag är säker på att vi kommer att fotsätta umgås med några efter förlossningen. Precis som många andra före oss.
Annars är det som många andra vilodagar här hemma. Mathandling och tvätt. Tråkig vardag med andra ord. I sovrummet ligger Saris och läser en nyköpt tidning (föräldrar & barn) så ibland kommer det skrikande uttryck " vi måste vårda vårt sexliv efter förlossningen" Åhhh vad jag ser fram emot att få barn...........
Angående söndagens krash på Hammarö 3 dagars så kan ni läsa en artikel ifrån tidningen VF nätupplaga här samt se 2 bilder. Finns även kommentarer under artikeln som är läsvärda.
Vuxenträningen
Igår var det alltså samling vid Norra cykel kl 17:30 men följande 2 måndagar är det Ljungstugan kl 18 som gäller. Vi var tydligen 23 när vi börja men efter ca en kvarts cykling var vi bara 22. Lite senare tappade vi även bort Magnus P men tyvärr så hittade han oss igen :-)
Som ni ser på filmen så hade Johan sin GoPro-kamera på hjälmen. Hade han minnet med sig så kanske det dyker upp en film på hans sida inom ett par dagar. Ja det brukar dröja lite för det skall ju redigeras, läggas in musik och häftiga texter mm. "Ska det bli bra måste det få ta tid" är lite av hans motto. Han körde t.ex Billingeracet på 4:23,14 förra året och det är ju jättelång tid.
Igår körde vi den så kallade Avslutningsrundan ut mot Kvinnersta och tillbaka. Tror att min axel långsamt blir bättre o bättre men instinktivt ville jag rycka styret över ett nedfallet träd och då kom den plötsliga smärtan och gjorde sig påmind. Den kommer snart och så försvinner den långsamt och efter ca 30-40 sekunder är man tillbaka på normalstel/ond nivå.
Vuxenpoäng?
Idag var vi på vår första föräldragruppsträff. Det var lite stelt i början men efter nån timme så var det mycket skratt och jag är säker på att vi kommer att fotsätta umgås med några efter förlossningen. Precis som många andra före oss.
Annars är det som många andra vilodagar här hemma. Mathandling och tvätt. Tråkig vardag med andra ord. I sovrummet ligger Saris och läser en nyköpt tidning (föräldrar & barn) så ibland kommer det skrikande uttryck " vi måste vårda vårt sexliv efter förlossningen" Åhhh vad jag ser fram emot att få barn...........
extra mycket i huvudet för en gångs skull
Se ovan. Ett krashat cykelstyre. Styrlindorna går sönder ganska lätt men lägg ihop det med de övriga skadorna och notera den nedslitna metallen längst ut.
Inte nog med att jag känner han som gick i backen utan allt händer på spurtrakan in mot mål i uppskattningsvis 50-55 km/h när speakern, alla cykelvänner och nära o kära står och kollar vem som ska vinna loppet. Helt plötsligt ser man hur några går i backen och det är aldrig kul att bevittna en cykelvurpa på landsväg. Jag var inte först till olycksplatsen men när jag kommer dit och ser hans tjej chockad och gråtandes vid hans sida, hans barn är ca 5 meter därifrån och ser sin pappa ligger och blöder och är illa skadad så gick det in i hjärtat på mig så med gråten väldigt nära går jag därifrån efter en stund.
Nu, ca 5 h senare, vet jag att han trots allt är hyffsat okej. Han är nog i skrivande stund sövd på sjukhus för att de skall kunna rengöra alla sår på båda armarna, höfterna, ena foten, knä mm. fria från asfalt och smuts.
Han är en tuff kille så han sitter snart på hojen igen skulle jag tro. Kanske inte just den som han satt på idag dock.
Om jag försöker att inte tänka på olyckan så kändes det väl okej under dagens linjelopp. Jag har absolut inte samma tryck i påkarna som för ett år sedan men det har ju sina förklaringar. Jag är ingen talang utan måste träna hårt för att bli bra. Det har jag inte gjort på senare tid eftersom jag inte har några mål denna säsong. Inte cykelrelaterade iaf. Det finns två mål och den ena är att jag ska bli pappa och det andra är att genomföra AXA fjällmarathon. De är lite olika kan man säga :-)
Där är stundtals jobbigt att få det så där svart på vitt att man tappar i form men samtidigt så gillar jag ju sporten så mkt och tänker inte bli en sån där som bara lägger av. Jag får väl acceptera att jag kan klassas som utfyllnad i klungan numera. Barnafödelse närmar sig så några större träningsförändringar kommer inte att ske.
Fick en kommentar i helgen att " ja men när man läser din blogg så verkar du ju bara träna" ja jo men min text här säger ju inte att jag tränar korrekt och bäst av alla. Om jag dessutom väljer att bara skriva om just träning så är det klart att det kan uppfattas så. Nåja. Jag har numera ett aktivt liv och det kommer verkligen att fortsätta vara så. Även med familj. Det är liksom vår livsstil i Backlund/Hellström.
Kul att komma hem till La Liga. Har fått höra att katten Neo har försökt att ta över den Alfa-hane roll som jag har här hemma :-) Han testar verkligen Sara och moppsar sig mot henne. Tur för henne att jag är hemma igen då. Och lilla Leia som jag aldrig får gosa med hoppade upp i mitt knä och gosade frivilligt när jag varit hemma i några minuter. Hemma är bäst!
Imorgon är det återigen Vuxenträning i mountainbike MEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Inte vid klubbstugan kl 18 utan bakom Norra cykel vid kl 17:30. Vi kör en lite längre sväng i lungt o behaglig fart så även Johan hinner med.
Mycket snack o lite verkstad
Kort resumé: TEMPO 17km plåga. Snittade 36km/h o vinnaren 46km/h. Ja tog i men de räckte t en 105e plats av ca 115st.
GP gick fort från start o bak i svansen blir de så jäkla slitigt så ja orkade 3-4 varv innan benen var som stockar o ja släppte klungan. Åkte runt med nån slags gruppetto-grupp på 6pers o de blev för mig ett bra träningspass. Vi klarade oss precis ut på sista varvet utan att bli varvade.
Igår kom alltså verkligheten ikapp att man inte tränar tillräckligt hårt nu för tiden men ja har iaf kul fortfarande. Har pratat mkt träning med olika personer här o mer om de när ja kommer hem.
Lite trött av 4,5min cykel
Igår kördes prologen här på hammarö. 3 km i full fart o ja tycker nog att ja lyckades ganska bra. Prologer är annars ganska lätta att göra fel på för man kan inte gå på för fullt men man måste ändå gasa jäkligt mkt. Ingen som körde igår har fått något resultat pga strul i tävlingsledningen men ja är nöjd då ja snittade 39,2km/h o hade ca 4min 28sek. Benen e lite trötta idag trots att ja var snabb att fylla på med flytande kolhydrater :-) snart är de dax för 17km tempo (fy fan) sen ikväll är de GP.
Nya tag med löpningen
Jodå så att..Axeln min påminner mig om att jag lever ibland. Har stått och jobbat med ett spätt med en arm nästan hela dagen. Av misstag försökte jag använda båda vid ett tillfälle men då kom det smärtsignaler som vanligt. Dock börjar jag bli rörligare o rörligare i axeln så ett visst framsteg börjar jag märka av men så är det ju en ny landsvägstävling i helgen så.... :-)
Har inte visat er denna men så har den ju funnits ett tag redan på www.alltomcykel.se
Det är Oscar Byhlinder som har haft en kamera monterad på sin cykel under en världscuptävling för några veckor sedan i klassen U23. Han var väl inte seedad för han fick startplats 140 men killen är i en grym vår-form och kör upp sig till plats 30. Som sann mtb-nörd som mig är det kul att sitta o kolla på sånna här filmer.
Egen träning
Jag borde väl ha åkt direkt hem och kört ett racerpass men samtidigt så måste jag börja trappa upp löpningen. Och cyklingen gör jag ju bara för att det är kul nu för tiden. (trodde nån på det där?) Jag körde ca 9 km på ca 43 min. Lite väg och lite stig. Traineffekt 3,6 så inte så värst hårt.
Just nu är det en blandning mellan packning, cykelservice och tvätt här hemma. Skall väl försöka med nån uppdatering under helgen.
Puss så länge
Har inte visat er denna men så har den ju funnits ett tag redan på www.alltomcykel.se
Det är Oscar Byhlinder som har haft en kamera monterad på sin cykel under en världscuptävling för några veckor sedan i klassen U23. Han var väl inte seedad för han fick startplats 140 men killen är i en grym vår-form och kör upp sig till plats 30. Som sann mtb-nörd som mig är det kul att sitta o kolla på sånna här filmer.
Egen träning
Jag borde väl ha åkt direkt hem och kört ett racerpass men samtidigt så måste jag börja trappa upp löpningen. Och cyklingen gör jag ju bara för att det är kul nu för tiden. (trodde nån på det där?) Jag körde ca 9 km på ca 43 min. Lite väg och lite stig. Traineffekt 3,6 så inte så värst hårt.
Just nu är det en blandning mellan packning, cykelservice och tvätt här hemma. Skall väl försöka med nån uppdatering under helgen.
Puss så länge
3D sladdande effekt
Jag har hittat sladden!!!!!!!! Låg bland andra sladdar naturligtvis. Som att leta efter en orm i en hög av ormar. Har därför laddat upp några filmer på tuben. Här är t.ex en av dem ifrån i måndags:
Igår blev det en konstig dag. Smet från jobbet för att besöka vårdcentralen. Träffade en duktig läkare som misstänkte att ett muskelfäste kunde vara skadad eller av. För att utesluta skelettskador fick jag en direktremiss till akutröntgen på USÖ. De tog säkert 10-12 bilder och verkade göra ett bra jobb. Nu hittade de som tur var inga sprickor i min otroligt starka benstomme vilket nästan kändes som ett nederlag då sjukvården lagt ner så mkt omsorg på mig. Jag fick liksom ganska mycket för de 120 kr som jag först betalade på vårdcentralen.
Dock skall jag nu få en ganska snabb remiss till nån ortoped som kan mer om muskelskador. Smärtan finns kvar och det blir några "AJ jävlar" på jobbet och vissa saker går inte alls att göra.
På kvällen blev det en rastlös vilodag vilket rörde om mina splittrade tankar i huvudet om att vilja prestera och träna mkt o hårt. Jag har Saras fantastiska stöd OM jag skulle vilja cykla mer och den tiden kommer nog men just nu måste jag sätta igång att löpträna. Ja för det är ca 3 månader kvar till AXA fjällmarathon :-) Men känslan att vara stark under en tävling är underbar. Motsatsen är att bli ifrånkörd vilket nu sker mer frekvent. Läste på en sida häromdagen att en snabb gubbe ;-) kört 15 ggr i en slalombacke. Då känner jag att den nöjda känslan vill jag oxå ha efter ett bra backpass. Jag hoppas nu på att Hammarö 3 dagars ska ge grym träning och att få höra mycket historier från klubbkompisarnas Italienresa som de nyligen har gjort.
Biorecension
Var nyss på premiären av Thor 3D
Förts vill jag bara säga att formatet 3D behöver utvecklas ett tag till. Visst är det ganska häftigt men det är inte bra än. Men filmen Thor är däremot bra. Riktigt bra. Bra effekter och den utspelar sig både på jorden och i Asgård och filmen underhåller verkligen. Små inslag av humor på en lagom nivå och kraft, ära och historia är väl tre stora pelare som håller upp filmen. Man får bekanta sig med flera figurer från den fornnordiska mytologin så som Loke, Oden, Sleipner, Heimdal m.fl.
Är mycket nöjd och ger den 3,5-4 av 5 möjliga.
timmar o teknik
Läggdax var nyss i det Hellströmska och Backlundska hemmet men jag vill ändå säga att kroppen känns rätt bra trots ca 5 h i sadeln idag.Om jag räknar som en friidrottare så är det väl 5h + 2h bara idag men då jag granskar de där timmarna så är det väl knappt 5 av dom som jag faktiskt har trampat.
På förmiddagen kördes det distans med ca 14 pers i Kilsbergen. Tror vi tappade 2 eller 3 stycken pga en punka sen såg vi aldrig dom igen. Vet dock att både Eknor o Johan J hittar bra där uppe.
Jag var visst den enda av oss som cyklade hem från bergen så jag bombade på i svag medvind på banvallen.
Väl hemma så blev det en dusch, mat sen somnade jag med Sara o katterna på sängen.
Sen var det ganska snart dax för pass nummer 2
Vuxenträningen
Lisa som var på väg hem från Kolmårdsbiken stannade upp i Örebro och sa hej. Kul initiativ. Ca 10 st var där och vi körde lite teknikträning på olika platser men jag längtade mest efter det kaffe och fikabröd som jag förberett innan träningen :-)
Arbetsdag imorgon.
Kul. Får se hur den här jäkla krånglande (smärtande) axeln kommer att fungera.
På förmiddagen kördes det distans med ca 14 pers i Kilsbergen. Tror vi tappade 2 eller 3 stycken pga en punka sen såg vi aldrig dom igen. Vet dock att både Eknor o Johan J hittar bra där uppe.
Jag var visst den enda av oss som cyklade hem från bergen så jag bombade på i svag medvind på banvallen.
Väl hemma så blev det en dusch, mat sen somnade jag med Sara o katterna på sängen.
Sen var det ganska snart dax för pass nummer 2
Vuxenträningen
Lisa som var på väg hem från Kolmårdsbiken stannade upp i Örebro och sa hej. Kul initiativ. Ca 10 st var där och vi körde lite teknikträning på olika platser men jag längtade mest efter det kaffe och fikabröd som jag förberett innan träningen :-)
Arbetsdag imorgon.
Kul. Får se hur den här jäkla krånglande (smärtande) axeln kommer att fungera.
sol sol sol
God morgon. Börjar känna en viss rutin med den här axeln nu. Tack vara starka tabletter kan jag nu somna finfint men varje morgon har jag ondare än vanligt. De två senaste eftermiddagarna har det nästan känts okej men så gör jag sån speciell rörelse så hugger det till som fan.
Igår åkte jag till stortorget strax innan kl 10 för Örebrocyklisterna har ju enligt ryktet fått en jäkla snurr på sin motionärsgrupp. Hörde att de var 83 st sist. Döm av min förvåning då vi bara blev 6 st!! Jag hade sett fram emot att bli en i mängden men jag tog väl nästan ledarrollen och föreslog en sväng norrut för att visa lite nya vägar. Vi körde Hovsta, Kvinnersta, Mogetorp, Järle, Hammarby, Born. Där vek jag, svärfar och Carl Modig mot Klacka Lerberg för att skarva lite innan fikat. I den första backen rycker Carl. Han hade då än så länge sprättben men det ändrades senare :-) Jag ställer mig upp för att hänga med och känner tydliga signaler i axeln när jag behöver bryta i styret. Efter ca 20 sekunder hojtar svärfar att han vänder om. Han trodde kanske att vi stötte av honom eller så ville han spara krafterna till kvällens styrdans :-)
Jag visade iaf Carl den långa stigningen Klacka Lerberg innan vi oxå tog en lyxfika på Da Capo i Nora. Sen körde vi snabbvägen hem och fick ihop 107 km med ett snitt på 31 km/h. Känns helt okej att ha kört ca 10 h nu på 3 dagar. Benen är relativt fräscha och efter dagens mtb-pass kan man nog unna sig en vilodag. Appropå vila i veckan...Biofilmen Thor har premiär på onsdag och biljetten är bokad. Ska se den i 3D och vem vet, man kanske får en hammare i huvudet.
Hitta ett roligt klipp på nätet nyss. Roligt på det sätt att det är på detta sätt som jag skulle kunna göra bort mig på.
eller nu när vi snart ska bli föräldrar så naturligtvis måste man ju gå sån här föräldrautbildning.
Igår åkte jag till stortorget strax innan kl 10 för Örebrocyklisterna har ju enligt ryktet fått en jäkla snurr på sin motionärsgrupp. Hörde att de var 83 st sist. Döm av min förvåning då vi bara blev 6 st!! Jag hade sett fram emot att bli en i mängden men jag tog väl nästan ledarrollen och föreslog en sväng norrut för att visa lite nya vägar. Vi körde Hovsta, Kvinnersta, Mogetorp, Järle, Hammarby, Born. Där vek jag, svärfar och Carl Modig mot Klacka Lerberg för att skarva lite innan fikat. I den första backen rycker Carl. Han hade då än så länge sprättben men det ändrades senare :-) Jag ställer mig upp för att hänga med och känner tydliga signaler i axeln när jag behöver bryta i styret. Efter ca 20 sekunder hojtar svärfar att han vänder om. Han trodde kanske att vi stötte av honom eller så ville han spara krafterna till kvällens styrdans :-)
Jag visade iaf Carl den långa stigningen Klacka Lerberg innan vi oxå tog en lyxfika på Da Capo i Nora. Sen körde vi snabbvägen hem och fick ihop 107 km med ett snitt på 31 km/h. Känns helt okej att ha kört ca 10 h nu på 3 dagar. Benen är relativt fräscha och efter dagens mtb-pass kan man nog unna sig en vilodag. Appropå vila i veckan...Biofilmen Thor har premiär på onsdag och biljetten är bokad. Ska se den i 3D och vem vet, man kanske får en hammare i huvudet.
Hitta ett roligt klipp på nätet nyss. Roligt på det sätt att det är på detta sätt som jag skulle kunna göra bort mig på.
eller nu när vi snart ska bli föräldrar så naturligtvis måste man ju gå sån här föräldrautbildning.