cykelola

Igår var jag återigen på öl & whiskey-mässan. Gillar den och man hittar alltid nått nytt intresant att dricka. Sprang på flera bekanta förstås. Roligast kanske var ett bekant ansikte som kom emot mig och jag kände ju igen det så samtidigt när vi skall kramas säger jag "Petter!" Han svara "Nej Rickard" 

Jag ber om ursäkt men kommer förstså på vem denna Rickard är.

Efter detta möte berättar jag för min underbara vän Jennie om hur jag kände denna Rickard och att jag varit på hans bröllop.

Idag kom jag på att det har jag inte alls. Han som gifte sig hette ju Johan ....

 

Det var en rolig kväll som inte slutade förrens kl 02.

 

För att få ihop träningslogistiken här hemma fick jag förlägga min träning på förmiddagen idag och kroppens kändes lite seg. Konstigt. Kan det ha varit nåt jag druckit??

Värmde upp ca 5-6 min innan jag attackerade Latorps stationsbacke 8 ggr. Tyckte jag höll ett bra driv i stegen hela vägen upp, varje gång.

Trots den sega känslan är jag nöjd med passet.

 

Ahhhh fan vad skönt att vi köpte bastu! Nyligen inkommen i huset efter bastu-session nr 38 tror jag från att vi fick den i mitten av mars i år.

 

Nåväl. Jag fattar inte hur bra vi har det ibland. Trots att vi har ca 10 tusen mindre i inkomst nu än när båda jobbar så har vi bokat en resa till Gran Canaria i vinter, en weekend till säfsen i vinter samt att jag nyligen bokat min efterlängtade löparresa.

 

Jag reser med paceonearth i maj och längtar sjukt mycket dit. Detta blir en bra morot att träna inför under vintern.

 

 

Ska lägga mig då klockan passerat 22 med nästan 30 minuter men...Vill dela en film som är ca 2 veckor gammal

 

 

Varför då undrar ni...

Mer info kommer

Jaha...Idag kom träningsångesten och skrek på mig" Nu jävlar får du ta o träna så du trivs med dig själv igen"

 

Tog bilen till Storstenshöjden och körde 4 vänder med stavar. Det hade börjat skymma men vad gjorde det? Liftgatan innehåller ju inga svårigheter. Ni tänker att "han hade väl lampa som vanligt" men där tror ni fel. Körde helt pannlampslöst idag.

Den första vändan i liftgatan var som en uppvärmning där jag slutade på ca 85% av maxpuls men jäklar...Vända nr 2 blev nog ett personbästa på 4;17. Runda 3 och 4 blev sedan långsammare o långsammare men jag mosade på rätt bra ända och fick trötta ben och högt flås i alla intv.

Så här ca 4 h senare känner jag fortfarande hur jag har den där varma känslan i luftrören. Prologlunga delight.

 

Annars då?

Jo 4x4 i tisdags på rullskidor.

Vila onsdag.

AW på O`Learys igår och kollade hockeyn.

 

 

Isabella har gått upp ca 2 kg sen födsel. Jag har inte gått ner nånting.

 

Igår bloggade jag lite under stress. En känsla som infinner sig allt oftare hos mig. Märks att vi har två barn nu och inte 1. Hinner knappt med saker som tvätten, vattna blommor, dammsuga (alla favoritgrejerna). Så det är kanske inte så konstigt att man får träna kvällar och tidiga mornar.

 

Innan loppet var jag hoppfull. Trodde på mig själv. Det ändrade sig under loppet och jag tyckte jag var fet, klumpig och långsam. Har svårt att hålla jämn fart utan istället går jag så hårt jag klarar av sen måste jag "vila" under loppet och istället för att sänka farten till jogg så går jag en bit. När jag sedan får för mig att köra igen så springer jag direkt upp i det tempo som jag nyss drog mig röd i.

Jag vill ju utvecklas som löpare och några personbästan har det väl skett i år men jag vill springa mer än vad jag har tid till samt vad min kropp klarar av.

Inge roligt.

 

För att tappa hela saltkaret i såret så börjar jag oroa mig för vad min 37-åriga kropp klarar av. För den säger ifrån både här o där. Har problem med mitt högra skenben nu. I våras var det de vänstra. Kanske var det bra att jag tappade ett bord på min lilltå idag så illa att jag faktiskt tror att det blev en fraktur i det. Gör ont att gå i lilltå-leden längst ut. För den skadan kanske tvingar fram ett löpningsuppehåll hos mig. Även om det skulle vara bra för min löpning så blir jag galen om jag inte kan träna nåt denna vecka.

 

Nu är det läggdags men innan så vill jag nästan som vanligt tipsa om ett rätt bra filmtips

För ca 3 h sen gick jag i mål på terräng-DM som gick av stapeln i Ånnaboda. Hade väl haft förhoppning om lite annorlunda bana men nu var det en slinga på fotbollsplan, brant pulkabacke, slinga på gräsplan, brant utförslöpning, klart!

Men hur som helst så gillar jag att ta i och kämpa. Och det har jag gjort idag.

Söndagens pass satte sig i benen. Hmm undrar varför. Var det för jag inte drack nåt på 1 h 45 min? Eller för att det kanske var mkt längre än de 15-17 km jag gissade på? Eller var det oväntat många höjdmeter?  

Hur som helst var det skönt med en vilodag igår då hela huset städades istället. Med pause för en skön bastu mitt på dagen. Det var min sista pappa-dag av de 10 dagar man kan ta ut vid barnafödsel.

Idag startade arbetet igen men numera är jag stationerad i Lindesberg av alla hålor. Blir lite längre arbetsdagar men va fan. Trivs skitbra ändå.

 

Träningen då? Jo tack, sitter just nu med varma trötta ben. Sprang högintensiva intervaller i den lokala backen här i Latorp. Målet var 10 st men efter den 9e brände det i både ben och hals så kände mig nöjd ändå. Gissar att de tog 1:15-1:20 per intervall idag. Satsade inte för att gå för hårt utan jag tog istället något kortare vila än normalt.

 

Söndagens trail-runda var som sagt en skön sväng så jag har förhoppning att upprepa den imorgon onsdag. Då kan benen få vara trötta på torsdag, lite aktiv vila på fredag sen blir det DM på lördag men förhoppningsvis pang-pangben.

OM jag nu kommer ut imorgon. Var ju dum nog att sen en Gingerrunner film ikväll...

 

 

Den där Henrik Öijer inspirerar många och han har hjälpt mig ett flertalet ggr då jag haft det kämpigt med motivationen så där efter kl 20 på kvällen. Han är ju halft galen och kan fira av testcykelpass runt midnatt.

Åt samma håll kanske jag kan inspirera andra att gå upp lite tidigt och kanske få uppleva soluppgångar likt den jag fick uppleva i Skottland förra året

Klockan ringde strax innan kl 5 idag. Exakt kl 06:00 startade min runda från den lilla hålan Blackstahyttan