cykelola

Vilken arbetsdag. Kände redan imorse att jag var trött sen arbetet igår och sen blev det en otroligt effektiv dag men massa fysisk arbete idag oxå så just pga det så funkade inte dagens plan på träningen, nämligen 4x4.

Dagens träning

Kroppen kändes väl okej under den första men då är det ju aldrig några problem. Krånglet kom dock redan på intervall nr 2 när samma wattsiffror skulle upprepas. Jag avbröt och körde en-minuters istället. Högre wattsiffror är ju roligare :-) efter 5 + 5 korta intervaller med lika lång (kort) vila emellan så kände jag det där (o)härliga illamåendet som man får vid antingen spontan magsjuka eller av höga syranivåer i kroppen.

 

Dagens träningspass skedde alltså i klubbstugan för jag var ändå i krokarna så att säga i andra ärenden så därför lev det ett inomhuspass en så fin kväll som denna.

 

I måndags var det ju rekordträning och svärfar var ju där och vaktade Nora så både jag och Sara kunde träna. Han filmade en del och eftersom Nora är hans första barnbarn så kan man ana ett litet fokus på henne i filmerna :-)

 

 

Min grupp, den svarta, körde 30 sekunders i backe. Det fanns en brant backe och en lite flackare backe att välja på och de gick ihop ungefär halvvägs vilket framgår på filmen nedanför

 

Nähe, imorgon måste jag ringa o beställa nummerlappar till Kumlacrossen. Mycket cx i huvudet nu så här dryga månaden innan loppet. Sara tycker dock jag är mindre stressad nu för tiden och jag tror hon har rätt (händer ju faktiskt ibland) Jag hoppas inte stressen ökar när det närmar sig tävlingen utan bara att förberedelserna startade tidigare helt enkelt.

 

 

Vilken arbetsdag. Kände redan imorse att jag var trött sen arbetet igår och sen blev det en otroligt effektiv dag men massa fysisk arbete idag oxå så just pga det så funkade inte dagens plan på träningen, nämligen 4x4.

Dagens träning

Kroppen kändes väl okej under den första men då är det ju aldrig några problem. Krånglet kom dock redan på intervall nr 2 när samma wattsiffror skulle upprepas. Jag avbröt och körde en-minuters istället. Högre wattsiffror är ju roligare :-) efter 5 + 5 korta intervaller med lika lång (kort) vila emellan så kände jag det där (o)härliga illamåendet som man får vid antingen spontan magsjuka eller av höga syranivåer i kroppen.

 

Dagens träningspass skedde alltså i klubbstugan för jag var ändå i krokarna så att säga i andra ärenden så därför lev det ett inomhuspass en så fin kväll som denna.

 

I måndags var det ju rekordträning och svärfar var ju där och vaktade Nora så både jag och Sara kunde träna. Han filmade en del och eftersom Nora är hans första barnbarn så kan man ana ett litet fokus på henne i filmerna :-)

 

 

Min grupp, den svarta, körde 30 sekunders i backe. Det fanns en brant backe och en lite flackare backe att välja på och de gick ihop ungefär halvvägs vilket framgår på filmen nedanför

 

Nähe, imorgon måste jag ringa o beställa nummerlappar till Kumlacrossen. Mycket cx i huvudet nu så här dryga månaden innan loppet. Sara tycker dock jag är mindre stressad nu för tiden och jag tror hon har rätt (händer ju faktiskt ibland) Jag hoppas inte stressen ökar när det närmar sig tävlingen utan bara att förberedelserna startade tidigare helt enkelt.

 

 

Igår var det måndagsträning. Jag hade på känn att det skulle bli mycket folk då det var en fin sensommardag. Visst blev det nåt slags rekord!! Det var totalt nästan 90 cyklande på plats. Ungdomar som vuxna. Vi har länge pratat om att en slags bättre uppdelning måste ske så alla kan hitta sin grupp att cykla med. Nu börjar svart/röd/blå och grön grupp växa fram. 

Nästa måndag hoppas vi på bra väder, uppslutning från media och så naturligtvis att slå 100pers-sträcket.

 

Idag var jag under några timmar grymt irriterad. Över att det fanns så jäkla mycket mygg där vi jobbade. Men vad gjorde det när vi fick fälla en skitstor tall åt en stor byggherre i stan. Varför den skulle fällas? Jo den skymde kvällssolen.

Ni förstår kanske att den var hyffsat hög då den var grov i botten :-) Motorsågens långa svärd sitter på.

 För er riktiga nördar så spelades det naturligtvis in en film oxå.

 

Som ett litet minne till byggherren så lämnade vi lite "snickarglädje" åt han. Eller hans fru

 

två saker har blivit klara inför Kumlacrossen idag. Inga jätteviktiga men alla pusselbitar måste på plats innan den 6 och 7e oktober.

Passerade grannen med björnbären, vi var så välkomna att plocka från deras tomt så.

När jag lämnade den tomten så sprang jag på en cyklande blondin som ville stanna och prata. Det är ju inga fel :-) Trevligt trevligt och vi kände att vi var tvugna att snart boka in dejt för det fanns så mycket att prata om.

 

En annan sak som hände efter jobbet var att en samarbetspartner (inte samma som sponsor) tog upp en idè och förslag idag. Något som eventuellt kommer att gynna både honom och mig i framtiden. Inget blev/är spikat men jag fick ändå ett roligt, smickrande och häftigt erbjudande. Cykelrelaterat förstås. Berättade det för Sara när jag kom hem och hon tyckte samma sak. Ser redan fram emot 2013.

 

Nu skall jag maila lite angående cx.

 

 

Hittade den här filmen som visar AXA fjällmarathon ganska bra. Tycker dock det ser ganska flackt ut på filmen

Igår blev det spontanbowling. Det vi inte visste när vi bokade en bana var att det dessutom var discobowling. Med halvmörka lokaler och dunkadunkamusik så blev det ju förstås några öl oxå därav de låga poängen i bowlingen. Men man var ju kung iaf i vårt sällskap :-)

Vi hyrde två filmer på väg hem, The hungergames och Kvarteret skatan. Vid midnatt slutade vår kväll och våra bowlingskompisar lämnade vårt hem utan att diska. Fy fan.

 

Jag hade tänkt att jag skulle ligga lågt med löpningen ett tag. Tre löpare skulle springa i Karlslund idag såg jag på fejjan och jag blev sugen att hänga på. 15 km + 10km där km 10 till 20 skulle gå i 4:20 fart /km var deras plan. Jag visste inte om jag skulle fixa vare sig längden eller fartökningen i mitten men va fan.

Vi joggade i snabb joggfart första milen på 15 km-spåret sen kom ökningen. Vi skulle turas om att dra var sin kilometer för att se hur duktiga vi var på att hålla den tänkta kilometertiden på 4,20. Förste man höll 4,27 min/km, sen höll någon 4,22 och när det blev min tur blev det ganska så lättlöpt terräng och jag mosade på i en ganska så slitig fart kände jag. "min" kilometer gick på 4,05. När vi kört 15 km, dvs 5 km i snabbfart så klev jag åt sidan. Dels så hade jag ju fått ett förmodligen hårdare pass redan där än vad dom hade fått men så kände jag tyvärr av min vänstra vrist. Sammasignaler som min högra gav mig för drygt ett halvår sedan.

Då funkade det men stretching och vila ifrån löpningen. Får väl köra samma sak nu :-(

Duration	1:10'26
Peak heart rate	173 bpm
Average heart rate	153 bpm

Nu på eftermiddagen kom vi hem från Rockstad Falun. Trötta och med massa smutstvätt. Vad gör denna familj istället för att varva ner och ta hand om resväskorna? Jo vi bytte kläder och joggade iväg till utomhusgymet mitt emot småbåtshamnen och hem igen.

 

Rockstad Falun 2012

Jag har inte varit på andra hårdrocksfestivaler men shit vad jag gillar den här alltså!

Det började med att jag fick se lite av träningstävlingen Ingvarvet GP. Kanske den träningstävlingen i sverige med högsta nivån bland deltagarna.

Sen drog det igång..

torsdags kväll med Amaranthe, The Unguided och Nocturnal Rites. Ljudet under de förstnämda var väl så där men de levererade som jag hade trott och de är riktigt bra. Nora tyckte oxå det men ju mer tiden gick så blev hon tröttare o tröttare (läs grinig) så när sedan Unguided gick på hade Sara hand om henne så gott de gick. Sen valde de att gå hem men jag ville verkligen se Nocturnal och det är jag glad att jag gjorde för shit dom är roliga och ruskigt bra.

Sen gick jag hem och denna kväll blev relativt tidig. 

Fredag

Eftersom det fanns bad på hotellet så badade vi på förmiddagen sen sprang jag ett pass. Saras pappa kom upp på eftermiddagen och var barnvakt åt Nora så jag och Saris kunde rocka loss själva.

 

På fredagskvällen såg vi det oprövade kortet Eluvietie som jag nämnt tidigare här. De med säckpipa, flöjter, vevlyra mm. De var ruskigt bra för ljudet var klart från alla instrument och den kvinnliga sångerskan hade bra röst.

Inspelat med min mobil som förstörde en del av det bra ljudet men va fan..Det är ju en mobiltelefon. Detta var deras lugnaste låt. De fick annars igång publiken ordentligt trots den tidiga speltiden.

 

Sen lyssnade vi litre på Iron savior och Iced Earth men inget föll oss i smaken men det gjorde däremot festivalmaten och ölen :-)

Senare på kvällen kom hela festivalens höjdpunkt trots att jag sett mest fram emot Sabaton. Vilken artist det var får ni gissa. Så här lät det när det klev på scenen:

Det är alltså ett långt intro till den bästa showen enligt mig, Sara, Jenny och Oscar E. Svaret har ni längre ner i bloggen.

Efter denna spelning gick vi hem trots att D-A-D skulle spela senare.

 

Svärfar åkte rullskidor, jag sprang en sväng på de uppmärkta mtb-spår som finns bakom lugnet och Sara gick med Nora och körde sen lite styrketräning.

På eftermiddagen var jag tvungen att lyssna på ett band som många har tipsat om, In Mourning. De var väl duktiga men passade verkligen inte mig.

Nä istället kom jag upp senare till festivalområdet för att lyssna på Engel. DOM är verkligen min smak och deras  trummis var en av de mest intensiva trummisar jag sett spela. Dessutom lyckades jag fånga just en trummpinne som slängdes ut efter konserten. 

Sen började vi lyssna på EPICA som skulle kunna göra grym musik men det var iaf inte det dom framträdde med. Det är ganska mycket nightwish-varning ibland men nightwish gjorde det bättre tycker jag. Vi drog till öltältet istället där jag visst träffade Magnus Darvells bror. Det var roligt. Så lika men så olika.

Sen kom dom äntligen upp på scenen. Mina pojkar i Sabaton. 

Om ni tycker det ser ut för att vara mycket pyroteknik i filmen så är det ingenting mot vad de hade totalt i showen. Nu är nog dock detta den första showen av Sabaton som jag tänker dissa lite. Eller så märks det helt enkelt att man har sett dom flera ggr för mycket av mellansnacket känner man så väl igen.

Sen hade jag hoppats på fler låtar från nya skivan. Dock gjorde dom en ny låt med Jocke på piano som de aldrig har gjort tidigare när jag sett dom. Det var oväntat.

Hela alltihopa avslutades med ett ordentligt fyrverkeri :-)

 

1. Danko Jones. Ingen tvekan. Vilken entertainer, vilket drag, humor, tajta.

2. Sabaton. Trycket, allsången, pyrot, deras hemmaplan.

3. Eluvietie. En överraskning, bra ljud, mkt publik, härlig blandning.

4. Engel. Jäklar vad det röjdes i en moshpit 5 meter famför mig. 

5. Nocturnal Rites. 

 

 

Sara skall få i order att fixa anmälan då jag måste börja jobba igen. Tydligen vill dom kanske bromsa anmälningarna lite genom att göra denna film

Man ser mig springa utför vid 51 sekunder in i filmen (orange jacka ihopknyten på ryggen) samt snabbt vid 59 sekunder in i filmen (2xu-braller och salomonskor)

Skulle dom varna folk ordentligt kanske dom skulle ha filmat mitt ansikte mer..?

 

Igår var jag ute på en skön sväng med drygt 20 andra mtb-åkare. Idag har jag svaga känningar i halsen. Det är snabba svängar med hälsan och välmåendet.

 

Idag åker vi norrut mot Rockstad Falun. Äntligen!

är det en kopia av mig med i videon? med röd mohikan-frisyr..

 

Träningskläderna följer med till träningsparadiset men blir det bara öl och massa hårdrock så är väl det okej oxå.

Kolla gärna in filmen nedanför. Den gör mig glad och stolt över att jag 3 av 4 starter klarat av detta äventyr. Som ni ser på filmen måste man inte vara superdupertränad för att klara av det men man bör vara förberedd både mentalt och fysiskt.

 

 

Jag märkte dagen innan att jag glömt 2 saker. Ett extra långärmat superunderställ men det som jag behövde ha med mig i camelbacken var iaf med. Tur det. Det andra som jag hade glömt var den supertunna skaljackan som oxå var en obligatorisk sak i packningen som man måste bära med sig. En jäkla tur då att det skalplagg som jag hade med mig förra året var nerpackat. Det hade jag tänkt att ha med mig på uppvärmningen om det skulle ha regnat.

Under tävlingen så valde jag bort stödstrumporna för ett par kortare då den blöta banan skulle medföra blöta strumpor och jag tänkte att de korta skulle ansamla mindre vatten än de långa. 3/4dels byxor och en kortärmad tröja + en löparkeps blev min utstyrsel. Jag valde oxå att starta med mindre vatten än vad jag hade planerat tidigare. Istället för en liter så tog jag med mig 7 dl och eftersom det var så sval temperatur så hoppades jag att det skulle räcka till den andra depån vid 25 km. Det räckte ca 22 km men det var ju bara att hålla ut.

 

 

Jag vet att jag var i rätt bra löparform i år. Visst kommer ångesten ibland om att man borde ha tränat mer men mina tester veckan innan och känslan i kropp o knopp var goda. Många av er vet ju att jag brukar gå ut lite för hårt och bränna mig på tävlingar. Det vet ju jag oxå så jag bromsade mig själv lite upp till första bergspriset. Sprang om personer där det kostade mig lite energi och låg i rygg och sparade mig så ofta chansen fanns. Kollade väldigt flitigt på pulsklockan och den visade att jag nästan aldrig var över tröskelpuls.Benen kändes precis så bra som jag hade hoppats på. Nu var det upplagt för en rekordtid.

Väl uppe på den dimmiga toppen av Välliste så tog jag första lilla filmen för jag tyckte situationen var ganska häftig.

 

 

 

Sen gick det utför kan man säga. Jag gillar att springa utför och har blivit ganska bra på det. Vi blev snart 3 st som höll samma höga fart oavsett om det var teknisk stig eller lätta breda traktorvägar. Det är inte jobbigt pulsmässigt att springa utför men man måste vara på alerten och hålla koll på fötterna. När det blir lättsprunget och lutar utför så tar det ganska hårt på musklerna. Här kom nog årets lärdom. Jag är inte säker på denna teori men efter ca 13 km lät jag så här:

 

 

I den stund som jag filmar går det förstås uppför i en gammal bäckfåra så där var det jobbigt men känslan i benen som jag hade 30 min tidigare var som bortbytt.

Vid ca 16 km var första vätskekontrollen som följdes upp med ca 2km grusväg. Jag valde att jogga lugnt där för att återhämta benen och vara så fräsch som möjligt till den terräng som väntade. 

Det blev aldrig så.

När det började gå uppför igen så började varje löpsteg att göra ont. Inte som mjölksyrafulla ben utan en annan slags smärta. Så här i efterhand kan jag jämföra den med den smärta som man har i benen dagarna efter en mara. Jag gick ofrivilligt. Småjoggade när det planade ut, försökte hänga med olika grupper av personer vilket funkade ett tag men sen återkom smärtan. Jag blev knappt arg utan en besvikelse som blev större och starkare spred sig i kroppen.

 

 

Tankarna på att bryta fanns förstås men det hade aldrig The champ gjort (du vet vem du är) så hans ord fick mig att fortsätta. Denna mara är så speciell att om det hade lossnat i benen hade ett pers fortfarande varit möjligt för det finns så många partier att hämta in tid på. Det var först vid stationen vid 25 km som jag gav upp mitt försök och bara ville ta mig runt.

 

Svårt att fatta hur brant det är här. Ungefär som en trappa kan man säga. ca 27 km in i loppet.

 

ca 3-4 km senare filmade jag igen:

 

Här var jag så slut att jag inte orkade hålla upp farten dvs temperaturen så jag fick användning för det skalplagg som tidigare bara hade suttit utanpå camelbacken.

 

Ännu lite senare men innan den sista toppen:

 

 

Min sluttid blev 5:19 och jag tror det gav placering 89 utav de 277 som sprang solo-klassen. I mål gick jag förbi alla som stod och åt våfflor med hjortronsylt och de som satt med kramper i gräset. Jag gick förbi alla tält ut på en avskild gräsplätt och grät. Så jävla besviken på mig själv. Så jobbigt att vara övertygad om att kunna sätta ett pers och gå ut så kontrollerat som jag gjorde. (skulle gå ut på samma sätt om jag gjorde om loppet om  en vecka). Va gick fel? Spelar egentligen ingen roll men istället för att kunna släppa den här maran så vill jag förstås försöka nästa år igen. En märklig paralell är att ju mindre jag har cyklat genom åren så har det gått sämre och sämre på maran?? Kanske hänger det ihop med att den totala träningstiden/ vecka har sjunkit oxå.

Hoppas jag får med mig familjen upp till underbara Åre även nästa år.

Min Suunto visar 1648 höjdmeter och hela 3800 kcal. Ändå känner jag mig fet och otränad idag. 

Som grädde på moset känner jag nåt i halsen idag oxå men det var väl nästan väntat då Nora snorar grönt sen flera dagar tillbaka och Sara pendlar mellan frisk och sjuk nästan jämt.

 

Ska försöka släppa den här besvikelsen nu men det är inte lätt. Hoppas rockstad Falun hjälper till :-)

 

För några veckor sedan, när jag sprang i kilsbergen så lärde jag mig hur björkar dricker vatten. De är ju kända för att suga flera hundra liter vatten en varm dag. Så här gör dom:

 

Igår cyklade jag en hel del i regn och blev dessutom kall en kort stund. INTE optimalt för helgens lilla marathon men numera (mivitotal?) håller jag mig ju frisk oavsett :-)

Den teknikträning som var planerad blev ännu lite mer teknisk tack vare regnet. Hoppas folk lärde sig en del under träningen men jag filmade ju oxå för att alla skulle kunna bli sina egna lärare genom att studera cykelstilar och tekniker i efterhand.

 

Vi hade ett styrelsemöte igår efter vuxenträningen. Det gjorde att mina tankar inför Kumlacrossen tog fart igen. Det är ju exakt 2 månader kvar nu. Verkligen dags att börja jobba. Dessutom skall vi hinna med arbetsdag, KM, medlemskväll innan Kumlacrossen.

Idag är första semesterdagen 2012. Kanske sent om man jämför med många andra men nu väntar två veckor som jag iaf har längtat efter och det är väl huvudsaken. Först på schemat är ju vår Åre-resa där fjällmaran är det självklara målet men det blir en del utflykter oxå hoppas jag. Åre chokladfabrik är ju oxå självskriven :-)

 

 

Jag och jobbarkompismats körde en sista genomkörare igår inför maran. Ca 22 km med mestadels stig och terräng och han hade verkligen en tuff dag. Vi körde väl på i nåt som jag tyckte var skön distansfart i början men Mats sa att han var dålig på att hålla sån medelfart. Han fick slita mer än mig vilket man kan tolka på två sätt; att jag är lite formtoppad och/eller att han hade en dålig dag. Efter ca 18-19 km kom första tillfället då han var tvungen att gå en kortare sträcka. När vi hade en km kvar hem var han helt färdig i benen. Jag själv mådde rätt fint men hade lite skönt varma ben på em/kvällen. Vi sprang med varsin camelback för jag måste ju vänja mig även med det. 1 liter vatten känns helt okej att börja med på lördag. Det brukar räcka ca 2 h på träning och måste räcka 16 km på tävlingen då jag kan fylla den igen. Har även 1a förband, skalplagg och kompass med mig. Nu återstår bara en sak. Att älja ut det tunnaste superunderstället som oxå måste medfölja under färden.

 

Igår em/kväll körde jag dessutom ett mtb-pass med min kollega Herman som nyligen köpt sig sin första mtb. Han har dock kört en del enduro så blicken för stigkörning har han med sig. När stigarna blev tekniska så sjönk farten och hans blick hamnade närmare framhjulet så där har han lite att förbättra.  Han verkar iaf tycka det är grymt kul. Önskar fler kunde upptäcka denna sport.

 

Idag gjorde vi en familjeutflykt till Barnens trädgård vid Karlslund. Nora gick omkring och spred russin och Sara var löparklädd för hon brände av 5km spåret i Karlslund på dryga 26 min.

 

 

Snart skall jag börja förbereda inför nystarten av vuxenträningen. Alla mountainbikeintresserade är välkomna till Ljungstugan kl 18 på måndagar. Idag står det cykelhantering & teknik på schemat. Vi skall oxå försöka dela upp gruppen på 2 för att fler ska kunna träna på sin nivå.

 

 

Jag såg slutet av cyklingen på Triathlon på OS idag. Shit vad spännande det var på slutet.

Bild från svt.se

Jag tycker Lisa gjorde helt rätt i målgången och fällde kroppen framåt. De bedömde segern till Spiring med 9 tusendelar av en sekund!! Det ni. Det är lite och det är endast bancykling som anväder så små marginaler inom sport.

 

Annars så har jag skött tvätten idag, vi gick på stan hela familjen och besökte glassbaren. Naturligtvis.

Köpte 4 olika, nya för mig, alesorter. Nice. Semester!!!!

Ja men shit vad denna dag svänger fram och tillbaka.

Just nu verkar trivsel och nöjdhetsnivån vara ganska hög men det har pendlat under dagen.

 

flöt på bra första 1,5 h och vi var klara med förberedelserna och väntade på betongbilen som skulle tipp i betong i de 48 st hål som vi sedan skulle gå efter och placera 24 st möbler i. Detta är ett stressmoment då man måste vara noga men det får inte ta för lång tid för då börjar betongen stelna och allt skiter sig.

Jag blev väl 95% nöjd med det jobbet. Det går att hitta fel och olika höjder men va fan det ser nog ingen.

 

Senare fick vi även idag fälla två träd. Alltid lika roligt.

Sen var det ju sista dagen innan jag går på 2 veckors semester :-)

 

Skulle ju sälja Opeln idag. Mötte köparen vid tågstationen med bilen och lyckades missa en skylt som sa " 3 handikapp-platser". Jag ställde mig strax innan en skylt som sa "P 10 min" och trodde det var det som gällde. Jag var borta från bilen ca 13 min och på rutan satt en bot på 1000kr. Men tack så in i helvete då så här inför semestern som vi knappt kommer att ha råd med.

Bilen blev iaf såld och istället för att pruta fick jag 100 kr extra som bidrag till böterna. Tackar.

 

Hem och underhålla Nora och stå ut med en sur Sara ett tag innan jag kom ut på ett träningspass. Ville mosa järnet ett varv i Marka och så blev det. Gick ut lugnare och kontrollerat än sist och slängde några ögon på pulsklockan de första 5 min för att inte spränga mig. Gick bra men jag kände mig lite stressad där några stunder men visste att om jag höll hela varvet så skulle jag ändå sänka min tid för sist så gick det inte fort på slutet.

Jag kände efter 3-backarna att jag fortfarande kunde trycka på ganska bra så nu var det ALL IN efter hoppbacken. Klickade av klockan på 17:52 med slemet hängades från munnen. Fick ur mig ett gläjdeskrik inför en Magnus P som precis skulle ut på ett rekordvarv även han.

Jag orkade naturligtvis inte hänga på han utan genade och filmade honom på två ställen.

Sorry, jag borde ha vänt på kameran. Kör hög volym och hör hur han flåsar. Han är inte otränad utan han gasar för fulla spjäll.

 

 

Han klarade varvet på 18:11 vilket är en grym tid även det så nu tror jag visst att han och jag är de två snabbaste gubbarna i Markaspåret. Får väl se hur länge det står sig.

 

Detta firades med öl & pizza. Perfekt LCHF eller?

 

 

Igår kväll ca 21:58 lade vi ut annonsen på vår bil, known as Skrotis, på blocket. Kl 22:10 hade det ringt 3 st och ytterligare 11 st har ringt idag. En sak är lite bitter idag. Vi skulle ha satt en högre prislapp.

 

Nåja, imorgon försvinner den och vi är redan nya bilägare till en volvo från 1995. Hela 10 år yngre än skrotis!! Då finns det lyx som servostyrning och centrallås.

 

Dagens jobb:

 

 

Idag fällde jag och kollegan två för mig rekordhöga träd. Hade jag jobbat med någon annan på firman (oavsett vem tror jag) hade nog jag fällt träden men Patrik är nog säkrast av alla på jobbet när det gäller motorsåg så det var bara att vara ödmjuk.

Vet att Mattias Nilsson i Team KALAS är svag för sånt här så den här är till dig

Det knäppande ljudet ni hör i filmen är jag som vevar på trädfällarhjälpen, "den röda stången"

 

Är det någon i närheten av Örebro som vill köpa 6 st stora tallstockar på 4,3 meter var så hör av er omgående.Känns synd att behöva köra dom på tipp.

 

Ikväll blev det vila men imorgon hopas jag på ett kort mtb-pass.

Fy tusan vilken skönhet!! Den är till salu. Finns på blocket.

 

Idag blev det ett grymt bra pass på ganska exakt 60 min. 5+5+5 backar. Det är INTE samma sak som 15 st backar. Mina ben är fortfarande mosiga på ett skönt sätt. Backintervallerna var mellan 30 sekunder och dryga minuten. Nu blir det nog träning varannan dag för att få in hyffsat med vila inför nästa helg.

 

Imorgon skall jag filma lite på jobbet när vi skall fälla jäkligt stora tallar :-)