uttömd, slutkörd och maxad
För ca 3 h sen gick jag i mål på terräng-DM som gick av stapeln i Ånnaboda. Hade väl haft förhoppning om lite annorlunda bana men nu var det en slinga på fotbollsplan, brant pulkabacke, slinga på gräsplan, brant utförslöpning, klart!
Men hur som helst så gillar jag att ta i och kämpa. Och det har jag gjort idag.
Som ni ser hade jag en pulstopp på tok för tidigt samt en pulssvacka på mitten där jag gick en kort sträcka. 94% av loppet var jag över 90% av maxpuls och ett snitt på 93%. Så visst tog jag i ordentligt men sen grämer jag mig lite att jag inte är bättre än så här,
| 1 | Erik Anfält | 1976 | Örebro AIK | 0:41:44 |
| 2 | Pär Englund | 1977 | Örebro AIK | 0:46:42 |
| 3 | Morgan Pätsi | 1977 | Örebro AIK | 0:52:24 |
| 4 | Andreas Wendin | 1980 | Örebro AIK | 0:53:01 |
| 5 | Ola Hellström | 1978 | Örebro AIK | 0:54:10 |
| 6 | Marcus Jonsson | 1977 | Örebro AIK | 0:54:36 |
| 7 | Johan Stamm | 1978 | Nature Running | 0:55:00 |
| 8 | Johan Östman | 1976 | IF Start | 0:55:10 |
| 9 | Mikael Selvin | 1978 | Örebro AIK | 0:55:46 |
| 10 | Mats Bäckström | 1980 | IF Start | 0:58:24 |
| 11 | Esad Ajanovic | 1978 | Örebro AIK | 0:59:21 |
| 12 | Daniel Andersson | 1977 | IF Start | 1:01:48 |
| 13 | Fernando Galindo | 1977 | Örebro AIK | 1:03:29 |
| 14 | Ivan Ponce |
kollar man på resultatlistan så ser det väl okej ut.
nähe.. måste laga mat nu. chipp på er
Kommentarer
Trackback