coopertest
sprungit exakt 12 minuter rakt fram på banvallen. Ett coopertest. Mitt livs första. Gick nog bra. 2,94km kom jag utan att denna vinter kört fartpass eller särskilt strukturerade intv.
Det mest negativa var efteråt hur jäkla tvärstum jag var i vaden. BARA min högra vad. tog 8 min innan jag kunde jogga igen. Får stå ut med det livet ut.
God natt
Kommentarer
Trackback