cykelola

Oj nu skall jag erkänna några saker.

Först o främst blev jag konfronterad igår av en cyklist som undrade på "vilken sida" jag stod egentligen. Ja hade ju häromdagen kört tusingar (intervaller alltså) och jag har ju bloggat om att jag hellre kör cykelmässigt och tränar efter tid och inte meter då kroppen inte vet antalet meter den färdas. Nu går jag alltså emot mig själv eller så är det att jag håller på och förvandlas lite grann. Blivit lite löpare...Näe jag rätade väl upp det där geno att köra efter tid, och inte distans, idag.

Dagens träning Gårdagens träning

Hade ett kort möte i klubbstugan med några drivna cykelledare och efter det blev det en sån där "mängdträningförjaghartidträning" där jag joggade ca 7,5 km. Först 2,5 km på motionsspåret i Marka sedan körde jag mtb-spåret för att kolla statusen på den. Körde i mina salomon sense Mantra och dom skorna skall inte ut på stigarna alltså. Höll på att snubbla två ggr på 5 km. I övrigt blev jag glad att återigen se mtb-spåret. Verkar hålla bra form.

 

Efter att ha jobbat en del här hemma med  en del grävjobb så fick jag ett otroligt sug efter löpningen. Hade ju tänkt att köra ett Tapout-pass men klämde in ett intv-pass med samma skor som dagen innan. Joggade bort till Gråtarbacken och siktet var ställt på 6x3min i motlut. Pulsen behöver man inte oroa sig för :-) Den brukar bli hyffsat hög ändå.

Tänkte i intv nr 1 att jag inte skulle köra för fullt utan hålla mig kontrollerad. Funkade bra och jag blev positivt överraskad över att tiden blev 3:04. för när jag trycker på så är tiden endast 10 sekunder snabbare.