mer specifik marathon träning
Ovanstående karta och höjdprofil är naturligtvis ifrån den fjällmara jag tjatar om. AXA fjällmarathon.
Känner fortfarande i benen ifrån lördagens backpass. Hoppas att dagens totalvila ifrån träning gör gott för imorgon skall jag ta ut mig igen men denna gång vid/i/på kvarntorpshögen. Det tar hårt på främre lårmuskeln att springa utför men den måste härdas. Jag minns hur det kändes 2009 när de sista kilometrarna gick utför på grusväg och jag längtade så efter att få se målportalen. Smärta i varje fotnedsättning. Det vill jag känna igen.
Vi pratar nog mer om löpning o jogging här hemma nu än vad vi pratar cykel. men på jobbet smygtänker jag på Kumlacrossen en del :-) Vi pratar om en ren joggingvagn för Nora att ligga i. Nu är det ju för tidigt än men vi kommer nog att köpa en iaf.
Vi har gått på stan, familjen o jag, och till slut hamnade vi på favoritpuben O`Learys :-) Drack cola faktiskt.