cykelcross
Man får alltid höra att det är så mycket doping inom cykling. Det har man rätt i tyvärr. Jag tycker det är jättesynd att det är så men man kan inte säga att cyklister är klena. Fy fan vilka vurpor de gör och reser sig och cyklar vidare omplåstrade och med blodet rinnande. Såg ni krashen när den där bilen mejjade omkull Flectha & Hoogerland?
Båda cyklisterna cyklade vidare sen. Den första krashen som jag såg idag när de hade ca 10 mil kvar till målet då!!!...Vinokurov bröt tydligen lårbenet där och ändå uttryckte han inte mer smärta än vad han gjorde när lagkamraterna lyfte honom upp för slänten. Den där cyklisten som bröt skuldran hade tydligen satt sig på cykeln och prövat cykla en bit men upptäckt att det inte funka.
Hårt släkte de där. Cyklisterna
Jag har nu inlett arbetet mot Kumlacrossen 2011. Jag vet väl ungefär när den kommer att gå av stapeln men jag har varit lite orolig med det där bygget av det nya badhuset som ni säkert såg början av i höstas när tävlingen avgjordes. Nu ser man vilket jäkla stort badhus det kommer att bli
Där jag står och tar bilden körde man på förra årets tävling. Det är i slutet av all grusvägsåkning innan man kom in på campingområdet. När jag vände mig om och tog ett nytt foto var det så här vackert
Det kommer att vara ett mycket vackrare område denna höst än 2010.
Det verkar som att den omtyckta banan från fjolåret kan funka även i år. Det finns möjligheter till att ändra den men jag ställer mig själv frågan : Varför det? Några små justeringar gör jag kanske men de är minimala.
Dagens träning
Jag joggade hem från Kumla och det blev nästan raka spåret som ni kan se nedan. ca 21 km var det och det tog ca 1h 42 min. Jag hade bestämt mig att jogga i 55 min för att sen gå i 5 min och sen börja jogga igen. Det kan vara klokt på ett sånt här långpass som dessutom gick på hårt underlag. Jag joggade brevid asfalten där det gick men 95% blev på asfalten.Jag sprang för andra gången i mina höga stödlöparstrumpor och de måste funka skitbra för jag har inte så ont som jag hade förväntat mig i vaderna nu så här många timmar senare. Hade med mig 1,5 liter vatten i camelbacken och den satt inte optimalt men jag måste ju ändå vänja mig med den.
Nu är det mindre än en månad kvar till fjällmaran. Lite backträning på det här så blir det nog bra.
Tjing så länge
Båda cyklisterna cyklade vidare sen. Den första krashen som jag såg idag när de hade ca 10 mil kvar till målet då!!!...Vinokurov bröt tydligen lårbenet där och ändå uttryckte han inte mer smärta än vad han gjorde när lagkamraterna lyfte honom upp för slänten. Den där cyklisten som bröt skuldran hade tydligen satt sig på cykeln och prövat cykla en bit men upptäckt att det inte funka.
Hårt släkte de där. Cyklisterna
Jag har nu inlett arbetet mot Kumlacrossen 2011. Jag vet väl ungefär när den kommer att gå av stapeln men jag har varit lite orolig med det där bygget av det nya badhuset som ni säkert såg början av i höstas när tävlingen avgjordes. Nu ser man vilket jäkla stort badhus det kommer att bli
Där jag står och tar bilden körde man på förra årets tävling. Det är i slutet av all grusvägsåkning innan man kom in på campingområdet. När jag vände mig om och tog ett nytt foto var det så här vackert
Det kommer att vara ett mycket vackrare område denna höst än 2010.
Det verkar som att den omtyckta banan från fjolåret kan funka även i år. Det finns möjligheter till att ändra den men jag ställer mig själv frågan : Varför det? Några små justeringar gör jag kanske men de är minimala.
Dagens träning
Jag joggade hem från Kumla och det blev nästan raka spåret som ni kan se nedan. ca 21 km var det och det tog ca 1h 42 min. Jag hade bestämt mig att jogga i 55 min för att sen gå i 5 min och sen börja jogga igen. Det kan vara klokt på ett sånt här långpass som dessutom gick på hårt underlag. Jag joggade brevid asfalten där det gick men 95% blev på asfalten.Jag sprang för andra gången i mina höga stödlöparstrumpor och de måste funka skitbra för jag har inte så ont som jag hade förväntat mig i vaderna nu så här många timmar senare. Hade med mig 1,5 liter vatten i camelbacken och den satt inte optimalt men jag måste ju ändå vänja mig med den.
Nu är det mindre än en månad kvar till fjällmaran. Lite backträning på det här så blir det nog bra.
Tjing så länge
Kommentarer
Postat av: stefan carlsson
Behåll banan så långt det går är mitt tips. Stödstrumpor är inte snyggt men alla multisportare har dem så förhoppningsvis gör de nytta. (Hemkommen från Åre med trasiga lår efter att ha gjort löpsträckan i åec. -utan stödstrumpor) lycka till på fjällmaran./stef
Trackback