lookalike?
Ola Hellström
WolverineHar väl inte så mkt att säga idag. Bjuder på lite bilder på min gamla läckerbit istället. Sara är ute och firar så lite gräsänklingkänsla är det allt. Fast jag har ju haft en hel del njutningsstunder med min Dragqueen...
Imorgonbitti väntar tvättid kl.0700. Hur stor är chansen att jag får hjälp av Sara tror ni :-)
Sen ska vi ta en långsväng på hojen. Ingen träning alls inför Lida Loop. Spelar ju ingen roll. Det går ju alltid bra där.
Sammåkning nån?
Tja, jag ska till Lida och har stället monterat på biltaket.
ja du. Nog kommer er mara att vara jäkligt mycket värre än den jag gjorde men va fan. man får det resultat man tränar för. Jag körde för lite långpass och för lite långa intervaller. Det kostade fart och uthållighet. Mitt råd. Träna låååånga pass i så tävligslik miljö som möjligt. man sa till mig att man inte behöver träna längre än 25-26 kilometer, klarar man det så klarar man 42 också. Jag tröttna vid 33, således. träna långt. Kanske inta fulla längden för det sliter så på kroppen och då måste man vila men nog sjutton ska ni köra minst två tre vändor som är minst dryga tre mil. Speciellt eftersom ni inte kommer kunna köra i lika tuff terräng som det blir sen.
Detta skiver jag itne för att avskräcka, jag VET att du klarar det, runt kommer ni. Men det är ju jäkligt mycket roligare om man inte behöver krypa sista biten...