cykelola

Blir en kortblogg idag.

Nyss kört 6x1000meter på grusväg/asfalt. Sprang ut alldeles för näsa maten så det var slitit. Målet var lite säkra 4:10 trodde jag. Långsammaste intervallen gick i 4:07. Märkligt det där att man alltid ska knäcka sig själv. Just knäcka mig själv gjorde jag på intv nr 4 där det började med att gå lite väl mycket uppför trots att jag ville hålla målfarten. resultatet lät sig inte väntas. Bränd!

Men 5 st godkända intv och nr 4 blev iaf 2:45 lång.

 

Vila imorgon, nytt fartpass på lördag och sen långpass på söndag.

 

Nytt utseende på bloggen oxå. Hoppas ni gillar det