kall öl
Jo det har vi glömt att blogga om. Den stora familjetragedin som inträffade här i hemmet igår. Neo ramlade ut från fönstret. Ingen av oss såg eller hörde nåt. Helt plötsligt var han borta och Sara upptäckte det öppnade fönstret som jag hade glömt att stänga.
Sara sprang ner och då kom han smygande ur buskarna. Har jag sagt att vi bor på tredje våningen?? Nu har han bara 8 liv kvar...
Slush-puppie a la öl!
Igår kväll ville jag kyla ned en öl lite snabbt inför maten. Imorse upptäckte vi den... No comments.
Dagens träning
Gymet: Gick bra, var smart nog att inte köra några explosiva övningar. Marklyft, benböj, ny övning för hamstring, axelpress, mage, bål.
Spinninghoj på gymet: Tog ut det sista med 3 x 10 minuter tunga intervaller.
Kan bokföra 2 timmars träning idag.